心理咨询师伊宁艾桥

说实话你这个问题着实吓了我一跳。希望你只是想想而已。你感觉一切都不重要，只是因为你没有遇见什么惊天动地的大事或没有让你刻骨铭心的经历。还年轻，会迷茫，没有那么明确的人生目标或值得奋斗的理想。那些经历过唐山或汶川大地震的人，他们肯定觉得活着才是最重要的。身患绝症的人会觉得行走在人间的时光是最重要的；身体残疾的人会觉得健康健全的肢体是最重要的；深深相恋却又分隔两地的情侣觉得两个人在一起，心手相牵，不离不弃的日子是最重要的……那么，转回我们平凡平静的生活，即使你没有从周围的生活中发现你认为重要的人或事，也千万别忘了，你自己本身就是最重要的，对于那些爱你的人来说最最最重要的。如果你选择了自杀这条路，那是最懦弱最愚蠢的也最可笑可怜的表现。人生路本来就不长，你还选择中途退场，那么多的美好和精彩你都还没有来得及体会分享就结束了，该有多可惜。再想想那些爱你的人吧，你结束了自己的生命，痛不痛快已无可考证，你自己也不能知道。不过你的家人爱人肯定会是痛苦的。如果我是你的家人，我会恨你一辈子几辈子。因为你选择杀了你自己的同时就是杀了我最爱的人。把无尽的思念与痛苦留给我，我真的会恨你恨你！生活中不是只有美好，但每一天总有美好之处。希望你敞开心扉，好好体会，为自己，为爱，活的美好，活得精彩。加油！

高考前得学生，是很容易紧张，那个时候的我很自闭吧。

很想自己单独处，就是不想理任何的人，还有就是遇到一点小事，不顺心的事，再加上天气比较炎热，我整个人很暴躁，很容易发脾气。

就是觉得有点压抑，只有发泄出来才行。我的老师，同学们发现我这个情况，就试图开导我，就是给自己那么多的压力，就是平常心对待，不要那么紧张。找我聊天，陪伴着我。

当时的我真的是有点害怕高考失败，自己去不了自己想去的学校，害怕辜负父母的期望，鬼知道，当时我的心里压力有多大。

我就会去找老师聊天，老师带过很多届的学生，遇到过各种各样的学生，知道什么样的学生该用什么样的方法处理。

跟老师聊天是真的很有用，每次聊完以后，就会感觉轻松不少，整个人就会放松许多。

有时候，晚自习的我真的有点压抑了，一整天都在学习。

我就会约上我的朋友去学校的操场走走，散散心，谈谈心，记得以前的我总是有很多话跟他们讲，就是巴拉巴拉到上课。

我的朋友很很乐意陪着我，就是这样用行动陪伴着我，当时的我很幸福，遇到了这么好的老师与同学。

除了别人的陪伴很重要，自己也不要给自己太多的压力，有时候压力过多，不会产生动力，只有让你有更多的负面情绪。

所以，有一些事情看开一点，也不要想太多了，考试的时候尽自己最大努力，不要有后悔就好了。

1.把心沉下来去学习。

知道自己要什么，然后不遗余力的去争取，即便在过程中，有些许成绩，也不会被暂时的胜利，冲昏头脑。

2.制定目标，做好规划。

思考你在生活中想走向何方。

做出关于你的基本目标的坚强决定。

用清晰的陈述句写下你的目标。

尽你的最大努力学习和研究你的目标。

为你的目标设置一个时限。

确认关于你的目标的决定是正确的。

为你的目标付出所有的努力，决不停止尝试。

成为一个积极思考的人。

你一旦实现了一个目标，就继续下一个。

3.学会戒骄戒躁，坚持到底。

内心的重建有三种思维：坏事变好事、很正常没什么、顺其自然，我们可以学会三种思维以更好地接受不完美。调节心态的有效方法有自我控制、自我宣泄、自我转移、自我安慰、幽默疗法等。

综上所述，就是要有好的心态，学习，努力，并且坚持到底。那么我们离实现自己的野心就更近一点。

太多的背叛，太多的不如意，太多的压抑，太多的太多。。我也有这样的感觉，好像死了一了了之。但是我一直告诉自己，我死不起，我背负的太多了。即使我现在还小。如果你自杀的话，你是死了，自在了，不用烦恼了。但是内个把你看得很重的人，他们将在你死后多么伤心，多么悲痛？所以你的命你死不起。还是珍爱生命，好好活着，即使很痛苦，也不能脑残的自杀。

当你的能力撑不起你的野心的时候，我们就需要沉淀下来好好想一想接下去的路应该怎样走下去。

首先我们要给自己充电。让自己变得充实起来。丰富自己的能力，让自己的羽翼变得丰满。这样才能够继续坚持自己的野心。让自己的梦想不再是空谈，而是可以一步一步的去实现它。

无论未来的路怎样？重要的还是应该在眼前。不能因为一个遥远的目标而放弃了眼前真真实实的生活。你只有过好当前的每一个当下，你才能拥有一个美好的未来。

其实每一个当下也正是你的未来。只有这样慢慢积累下来。你的能力才能够足够撑起你的野心。

所以当你的能力撑不起你的野心时，我们要做的就是慢下来，看看当下。

有野心对于奋斗拼搏来说是一个很关键的因素，但是当能力配不上野心时，就应该朝着自己的野心去努力。野心能够激励一个人追逐更高的目标，能让未来更有方向。能够意识到自己的能力不足，这就证明有很大的努力空间。野心可能只是一时的想法，但如果能够让自己持之以恒，那么总有一天野心会成为现实。

能力是后天努力获得的，没有谁的能力是天生具备的。所以，确立自己的奋斗目标，在逐个设置小目标，一步步去实现，这样做不仅仅能够获得成就感，也会让遥远的目标显得更有实现的可能。一蹴而就毕竟是不显示的，但是循序渐进的向目标努力，总会收获到满意的结果。

能力是可以通过学习获得的，认识到自己缺乏哪一方面的能力，就开始学习。任何时候学习都不晚，不论是理论的学习还是技能的学习，都是可以通过日积月累达到更高的水平，将所学到的内容内化成为自己的能力，这个过程一定是漫长的，但也一定是可实现的。理论和技能的学习都需要持之以恒，并且需要沉下心来。不能因为野心膨胀，渴望立刻获得成功。

野心大多是萌生梦想的最初模样，但想要实现还是需要让自己的能力达到于野心持平的水平。这个过程中，不论是自己摸索也好，还是向更有能力的人请教也好，都是通往成功的一种方式。有野心一定是一件好事，不论是当下可以实现还是遥远的目标，都能够激励一个人积极向上，成为更优秀的人。

我的经验就是，做题，和朋友聊天，还有就是看多点课外书。

其实，我当年要高考的时候，我也是有点紧张。

但是，紧张这种东西，可以通过转移视线，来消除的。

例如像上面说的，做题。

在高考之前，每个人，都是想着，多做一道题，多看一会书，说不定这个题，到时候会出现在高考试卷上。

所以，只要拿到试卷和习题，我们就直接让大脑快速运转起来，想方设法把这道题给解答出来。这个时候，什么紧张啊，还有焦虑这些，都被你忘得一干二净了。

当然了，除非就是你一直解答不出这道题，否则的话，只要题目被你分析出来了，那么，你就会有一种成就感，会觉得自己其实挺厉害的。

另外，你还可以找朋友聊天。

大家都一样，都是要参加高考的。正所谓，同病可以相连。

你遇到的情况，那么你朋友也有可能会遇到。那么，如果他能处理好这个问题，这说明他的方法肯定有效果。所以，你可以向你的朋友取下经，多多和他们交流下，说不定，你也可以做到和他们一样。

当然了，如果他们是一群菜鸟，比你还紧张的话。那也不要紧，我们还有最后一张王牌，就是我们的班主任。

班主任带过那么多届高考，他肯定也遇到过像你一样的学生，所以，他肯定知道遇到这种事，需要怎么处理。多和老师交流下，你肯定也是会有所收获了的。

要是你比较害羞的话，你还可以多看下课外书。

在我高三的时候，我比较喜欢看一些杂志。有的科学杂志后面，会给出一两道数独。而数独这种东西，有毒。一旦你沾上了数独，你就会发现你的时间流逝的很快。

因为一道数独，需要大量的运算和推理，一旦填错一个数字，那么有可能之前所有的数据全都是错的。因此，做数独的话，你会很容易沉迷在里面，导致你忘记了时间，当然，也肯定忘记了焦虑。

其实没那么复杂，这个问题不定就是坏事，首先，要么物质不缺甚至不错，或者你压根过得很不如意但是很可悲的是，你的受教育水平不低，造就了你胡思乱想或者说是思考的习惯。你要想，不是所有人都会有这个困扰，有的人穷其一生也不过是浑浑噩噩的沿着既定的轨迹走过。呵呵，其实，我想你的问题，你自己知道，只是无从纾解，心里医生或许不错，他们会倾听会引导。 比较明白你的观点，有种生无可恋的悲哀吧。在加上有点不羁。那就给自己找个可以留恋或者为止奋斗的目标。给家人安定的生活，和爱的人一起执手白头，挣很多的钱，拥有高的社会地位，帮助他人奉献社会成就自己……很多很多偶尔出去走走，看看各处风景吧。或者给自己一个信仰，现代人大多信仰缺失。有信仰的人是幸福的。 给自己的人生旅程留下点足迹，不枉此行吧。