方雅高级心理咨询师

去年的十月，李子勋走了。在那个离别的秋天，也带走了金庸和李咏。 好一个令人悲伤的秋。 只能说，天妒英才。 如果，金庸终止了几代人的江湖梦，李咏带走了他留给观众的最后的笑声，那么，李子勋，则令国人骤然失去了一个可以走进心灵的大师。 那个五官清秀为人谦和的李子勋，也许还没有像金庸和李咏那样被观众所热爱，可是，在如今的时代，他和他的心理学专业却越来越被人们所需要。他是中国第一批心理治疗师、心理督导师、精神科医生，也是中日友好医院专职心理医生，首届中德高级心理治疗师培训项目学员，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员。在业内，他不是最有资历的心理咨询师，然而，他的专业能力以及他在业内的影响力却是最有权威的。 他在央视的《心理访谈》，是午夜里为那些心灵失所的人带来的温暖光亮，也是受困于心又难以言喻的人的心灵知音。 有多少人，从他儒雅的微笑和温和的语言中感受到自己的生命被他所懂得，他如春风化雨般的力量，感动着点化着迷路人。 又有多少人，投师他的门下，经他孜孜不倦地教导，最后也跟他一样成为专业的心理咨询师，服务着成千上万的心理治疗需求者。并非他善施魔法，而是他比谁都具备专业能力，也比谁都愿意和有能力帮助每一个生命的改变。广博、深远、人性、智慧、柔和，是他的人格特质，也是他始终不变的执业宗旨。 他以最快的时间、最容易让人接受的方式，将心理学带到国人身边。并且，以他的人格魅力改写了心理学领域的格局。如今，心理咨询师的队伍越来越壮大，心理咨询师也越来越专业。 无论在课堂上，还是节目中，他总是不疾不徐地娓娓道来。完全没有业界大咖的高谈阔论，也没有满口的专业术语。他用平易近人的态度和生活化的语言去诠释心理学专业，用一颗热情、接纳的心和严谨的专业态度去帮助每一位来访者、求助者。除了受邀央视《心理访谈》，他同时也是《实话实说》、北京电视台《心理时间》、中央人民广播电台《星星夜谈》《情感世界》的特邀心理专家，健康与时尚杂志《父母必读》《女友》《时尚健康》等杂志的专栏作家。一年三百六十五天，他忙于在节目中为大众解析案例，也忙于在诊室里为患者做疗愈，还要忙于对心理咨询师专业队伍的培训。 早在十几年前，他的名字被我所熟悉。那是在一本叫做《心理月刊》的杂志上。这是我当年第一次也是唯一的一次对心理学的亲密接触。 杂志里，每一期都有李子勋老师的专栏。专栏中，除了对来访者的案例解析，还有一些由浅入深的心理学知识。他的文字浅显易懂，就像他本人一样平易近人。原本对我来说讳莫如深的心理学，却令我一点点喜欢上了它，并在心里种下了一粒种子，希望有一天可以成为一名心理咨询师。我也因此记住了他的名字——李子勋。人称李子勋老师。后来，他的名字越来越多地出现在一些知名杂志上，他的身影也越来越频繁地出现在央视节目中。 李子勋已经走进千家万户。 李子勋就是心理学，心理学就是李子勋。这是很多人对心理学和李子勋的认知。 曾是文学青年的李子勋老师，凭着深厚的文学功力和丰富的专业经验，他写出了一部部深受读者喜欢的疗愈系作品。 他写有的《人生困境整理术》《早教的秘密》《婚姻的烦恼：李子勋解读婚姻心理密码》《心灵飞舞》等多部作品，成为读者的心灵教科书，给人以心灵的启迪。作品中，他的文字像佛性文字充满智慧，也有着专业的理性和通俗易懂的特点。他对生命本身的诠释，客观，真实，又能给人带来积极阳光的正能量。以下是李子勋老师作品中的经典语录：其实人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，都是生命中灿烂的东西，把任何体验当作资源来看，那将是无比丰盛的生命盛宴。​——《人生困境整理术》 不管我们做了什么或者没做什么，都是应当且自然的，不要为做了什么而后悔，也不要为没做什么而遗憾。 ——《为自己而活》 学校只有一把尺子，就是用分数来鉴定优生、差生，如果家长被学校的“价值观”绑架，那孩子就完蛋了。家长必须有不同的价值观，发现自己孩子的独特之处。 ——《家庭塑造孩子》 当一个人离开人世的时候，他不会后悔自己做过什么，因为做过就是生命的获得，他只会后悔那些该做而未曾去做的事情，因为已经没有机会再去获得了。—— 《你在为谁而活》 你不曾拥有他，也就谈不上要放弃他。你要放弃的是你内心的一个影子。——《你在为谁而活》 相信所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么你的生命就会一直是充实而愉悦的。 ——《人生困境整理术》 ​​​饱满的爱情离不开痛苦。 ——李子勋 关于生命与死亡，记得李子勋曾经这样说：生命一定会来，又一定会走，从不停止亦不重复。它存在着，同时亦不存在。他来了，又走了。 他来时，微笑着奉献自己。如一把燃烧的火种，以星星之火 燎原大地。 他走时，一个人安静地离开。他朴素地上路，像极了他干干净净的一生。 我猜他走时，一如既往地保留着他儒雅的笑容。 ———谢谢你，曾经来过这个世界。 谨以此文缅怀李子勋老师。 .

十大最火抑郁歌曲如下：

is Gone

歌手：SLANDERDylan Matthew

《Love is Gone》是一首祈求恋人别走的歌曲，这首歌曲从前奏开始就让人围绕在了伤感的情绪中，如果你也遇到了爱而不得的人，听到这首歌曲可能会瞬间带入自己的感情，在深夜放声大哭。

2.好想爱这个世界啊

歌手：华晨宇

《好想爱这个世界啊》是歌手华晨宇身患抑郁症时写出的一首歌曲，华晨宇是中国十大受欢迎男歌手排行榜之一，这首歌曲悲伤的曲调结合华晨宇空灵的声音，能够一下子将你拉入这个音乐的世界里，节奏的留白处，仿佛是哽咽的人在大口呼吸。

Sheep

歌手：OmenXIII

《Black Sheep》是一首非常颓废的英文歌曲，歌手本身沙哑的嗓音结合颓废的歌词，令人非常的有代入感，你可以问我近过得怎么样，当然我会说我很好，即使万蚁噬骨、内伤致死。

A I T I N G

歌手：TRA$H

《W A I T I N G》是一首非常适合在夜深人静时刻听的歌曲，歌曲的时长只有两分钟，通篇都在质问，告诉我为什么我在一个人等待，别这样摆弄我，你根本是不想来的，整首歌都非常压抑。

Love

歌手：PVRIS

《Only Love》这首歌一开始的前奏电音就非常抓耳，当听到这首歌曲的时候，你会想到伤痕累累的自己，会想到你那悲惨但又空荡的记忆，那些生活中的苦难将你压的喘不过气，你只想随着音乐大声宣泄。

6.失眠酒

歌手：程安

《失眠酒》是一首能够将人完全代入进去的歌曲，前奏一开始就让人非常的吸引人，那些祈求的旁白，那些嘶声力竭，都是真实在我们生活中发生的，那些辗转反侧的夜晚，难以进入梦境的夜晚。

7.原来你一直都不曾存在于这个世界上过

歌手：持枪

《原来你一直都不曾存在于这个世界上过》是一首纯音乐，这首纯音乐一开始的前奏非常舒缓，到后面会有各个敲击声响起，间或有孩童的吟唱声，原来还有这样一首歌，这样一群志同道合的人。

don`t love you anymore

歌手：erc grcc

《I don`t love you anymore》是一首只有一分多钟时长的音乐，音乐采用的是音乐加上对白的方式，沙哑的女声和男声仿佛在平静的分手，就如同真实发生的那般，没关系，都结束了对吧。

9.颓

歌手：九块钱99Percent

《颓》是一首能够将人内心不开心的情绪勾发出来的歌曲，歌曲的前奏非常的亮眼，鼓点和轻声低语般的男声完美融合在了一起，当你睁开眼发现的全部是黑暗，你是选择融入黑暗，还是特立独行的寻找光明。

AM

歌手：Finding Hope

《3:00 AM》是一首整体曲调都非常轻灵的歌曲，能够让你深层的沉浸在音乐中，你见过凌晨三点的世界吗，当万物都安静了下来，夜幕染上了整个世界，开心幸福的人早早睡进了被窝，而你却只能看这寂寥的夜色。

你平时想听什么样直击心灵的歌曲？很多来访者或同行心理咨询师问我，听什么样的MV歌曲可以治愈心灵？可以让心情好一点？相信我们都有过这样的体验，面对心情抑郁、焦虑的时候，总想找一首歌或一句歌词来表达我们的此时此刻的心境。但是，真正以心理咨询师的视角或来访者的感同深受来原创作词、作曲的MV歌曲不多。在今天，给你推荐以下五首歌单：NO1《女心理师》主题曲—心理大师演唱：陈慧琳苟璘作词刘凤瑶作曲编曲：James yeo@Kenn c studio制作人：刘凤瑶吉他：James yeo和声：刘凤瑶配音监制：舒文录音：Titus Chu舒文@ Zoo Music Studio混音母带：蒋柽@Finn Music制作STUDIO：芬响家FINN MUSIC发行：2021年11月23日《女心理师》主题曲发行平台：官方音乐平台歌曲简介：愈人的方式不止一种,陈慧琳带来全新风格主题曲《心理大师》，用富有冲击力与激情的节奏，鼓舞人心的歌词,带给人一往无前的勇气。心中的阴影各有深浅，但战胜自我的姿态却都是勇往前行；歌词：没有斩断海浪的权杖没有神天赐的光芒应该承认我生而平常却不甘沉默的冷场Break it down I'm takin over nowTough it out that's what I'm all about我们注定要闯过一层心的围墙解锁一道光我们知道未来还有无限的巨浪挡在我前方它们都筑成令我登高望远的路试炼我 激发我成就我 给我胆量最终决定自己命运的走向握在手上翻阅你潜意识的磁场探索谎言下的真相不再恐惧痛苦里成长是破茧成蝶的篇章Break it down I'm takin over nowTough it out that's what I'm all about我们注定要闯过一层心的围墙解锁一道光我们知道未来还有无限的巨浪挡在我前方它们都筑成令我登高望远的路试炼我 激发我成就我 给我胆量最终决定自己命运的走向握在我手上Break it down I'm takin over nowTough it out that's what I'm all aboutBreak it down I'm takin over nowTough it out that's what I'm all about我们注定要闯过一层心的围墙解锁一道光我们知道未来还有无限的巨浪挡在我前方它们都筑成令我登高望远的路试炼我 激发我成就我 给我胆量最终决定自己命运的走向握在我手上NO2心理咨询师不是万能图片演唱：曾妍作词：曾妍MV导演：曾妍作曲：李思豪制谱：沉洛MV拍摄录制：南昌新世纪护理院院长覃正平及工作人员、熊小强、罗云、吴隽萍、黄佩琪、李晔风格：搞笑说唱RAP+戏曲发行机构：青云谱区曾妍心理咨询工作室发行：2022年11月25日发行平台：官方音乐平台歌曲简介：很多人总误以为，心理咨询师仅仅给精神病人看病，又或者和算命周易类似。甚至以为心理咨询师的工作靠聊个天都可以收费，太轻松了。这个故事背景，以5年从事心理咨询工作，接触1000个小时个案的咨询经历，通过这首MV，借以献给所有工作一线默默无闻的心理咨询师工作者，也献给所有被情绪、压力所困的来访者，希望社会看到每个人生活的不容易和辛酸。心理咨询师其实大多数的工作是以：职业规划、婚姻情感、亲子教育以及心理健康咨询为主，而我们的专业学术是以不同的流派以及不同疗法进行心理的安抚。心理咨询师的工作是具有神秘色彩但又同时充满着危险的，我们常常会被危险人格、咨询依恋的人群尾随、对于咨询师来说，和来访者保持着界限，同时又要保护来访者的隐私、底线，是我们要去把握的尺度。歌词：心理咨询师不是万能俺是个干饭人穿越进心灵做你蛔虫并不是高人心理咨询师不是万能俺是个干饭人倾听的微笑里面透着共情的温存拿证前五年没收入不是我在作督导至少要三年培训接着整个案时长加公益要缴各种学习费外行以为的心理咨询师原来这么挫接单咨询已五年但却是家里蹲每天问我鸡娃婚姻还有职场题以为我们都挺牛全是万精油不会负面情绪不会瓶颈不会搞不定我们的原则没有是非评判暗示个人情绪在你面前也要烟消云散遇上了自杀危机干预全程梳导即使被骂被吐槽也要温柔说没事害怕咨询依赖危险人格道德伦理社交距离保持界线面询与线上每天都是委曲和哭泣更过分地就是亲友说快来免费地帮我算一卦我心理咨询师你灵魂摆渡人咨询不是聊天更加不是玄学心理咨询师不是万能俺是个干饭人穿越进心灵做你蛔虫并不是高人心理咨询师不是万能俺是个干饭人倾听的微笑里面透着共情的温存心理咨询师首先必须不怕你骚扰还要有一颗自信强大淡定的心有时凌晨十二点信息不断都不能喘息突然放松发个朋友圈还有人来预约心理咨询师就要做好24 小时待命面对失恋下岗离别要处事不惊职业规划分手挽回亲子教育都得行每天抑郁焦虑负能量情绪不要卷入咨询结束写个案还要积极的关注关注情绪关注意识关注原生的家庭关注作业疗法关注如何让客户好评关注完了表象还得关注潜意识总有人说聊天还收费还想蹭免费以为预知未来精通周易八卦来访者把心理咨询师当成树洞和神父甚至还有人向我表白我爱上你了作为心理咨询师我们有职业的准则讨好人格表演人格都值得被我接纳随时保持微笑认真倾听制定方案每一个来访者都会称呼我为老师老师你好现在有空吗心理咨询师不是万能俺是个干饭人穿越进心灵做你蛔虫并不是高人心理咨询师不是万能俺是个干饭人倾听的微笑里面透着共情的温存心理咨询师不是万能俺是个干饭人穿越进心灵做你蛔虫并不是高人心理咨询师不是万能俺是个干饭人倾听的微笑里面透着共情的温存歌谱图片NO3江西教育电视台《请对放弃说不》图片词曲：田信国编曲：水成演唱：李盼伴唱：李文宇、周颖、黄建铭、汤雨航伴舞：江西艺术职业学院风格：POP发行时间：2022-12-09发行平台：官方音乐平台歌曲简介：12月9日，一首青少年心理健康教育励志歌曲《请对放弃说不》，在江西省大中小学心理健康教育一体化联盟系列活动启动仪式上首演，受到好评。据悉，此歌系江西省教育厅为深入贯彻落实江西省人民政府《关于加强和改进新时代学生心理健康教育工作实施方案》有关要求，加强全省青少年心理健康教育工作，引导广大青少年身心健康成长而专门组织创作推出，由江西江教之声公司总编辑田信国作词作曲，音乐人水成编曲，江西师范大学副教授李盼演唱，学生李文宇、周颖、黄建铭、汤雨航伴唱，江西艺术职院学生伴舞。歌曲视频由江教之声公司、江西教育电视台摄制。歌词你心里一定很苦，是否想找人痛哭？多少委屈，多少愤怒，恨不得立马结束。你心里一定不服，却不肯对谁倾诉。这么忍着，这么痛着，换了谁也撑不住。我理解，你要崩溃的无助，我想说，你别轻易地认输。想一想，父母爱的付出，该明白，勇士不打退堂鼓。请对放弃说不！不能我行我素。生命需要发光，青春切莫辜负。请对放弃说不！绝对不做懦夫。沮丧时，处低谷，也要全力以赴！我理解，你要崩溃的无助，我想说，你别轻易地认输。想一想，父母爱的付出，该明白，勇士不打退堂鼓。请对放弃说不！不能我行我素。生命需要发光，青春切莫辜负。请对放弃说不！绝对不做懦夫。沮丧时，处低谷，也要全力以赴！请对放弃说不！不能我行我素。生命需要发光，青春切莫辜负。请对放弃说不！绝对不做懦夫。沮丧时，处低谷，也要全力以赴！全力以赴！请对放弃说不！歌谱图片N04大学生心理健康之歌《我爱我》图片策划指导：经济管理学院党总支书记王文雅作词改编：艺术与设计学院党总支书记常继红导演：经济管理学院团总支书记王苗苗MV拍摄录制：经济管理学院闫云丹、张妍、常嘉仪、来梦婷、王思柔、陈栋薇与艺术与设计学院学生参与歌曲上传：2022年5月25日歌曲发行：未发行歌曲简介：该作品讲述了大学生遇到困难与挫折时，要认识自我，悦纳自我，体会我自我存在的价值，并用尊重、信任、友爱、宽容的态度关爱他人，同学们之间相互鼓励帮助，共同成长，从而战胜困难走出阴霾。引导同学们关注心理健康与心灵成长，同心协力共创美好大学生活。歌词：曾经的我很懒惰像枯叶的飘落很多时候我什么都不想说多少次失败与挫折多少次困惑与懦弱让我慢慢变得冷漠那时的我很寂寞感觉都是我的错很多时候什么都不想做多少次鼓励与劝说多少次尝试与拼搏慢慢地我一切有了起色请大家来帮帮我我要重新选择生活不能让泪水把我淹没我要努力冲破枷锁让生活过得充实快乐没有经历太多坎坷与挫折怎么能算是真正的生活我爱我轻松快乐要勇敢的大声说拥抱你我阳光洒满每一个角落我爱我快乐生活一定天空海阔积极拼搏就是我们的承诺N05心理医生图片演唱：庄心妍词：崔保民曲：张瀚元制作人：关天天编曲：苏宏亮吉他：苏宏亮李得贝斯：苏宏亮伴唱：俞建明混音：刘城函监制：赖剑亮出品：致力音乐发行日期：2018年11月30日发行平台：官方音乐平台歌曲简介：《心理医生》是庄心妍演唱的歌曲，由崔保民填词，张瀚元谱曲，于2018年11月30日发行，后收录于庄心妍2019年1月3日发行的专辑《彻底》中。《心理医生》这首歌就是医生给女人的忠告“无论你有多喜欢对方，爱情里的主动必须是男人。如果这个男人不主动，宁愿错过，也不将就。一直让你流泪的再好也不能要，一直让你笑的，就算吃苦也值得。但深夜孤独悲伤来临，却发现怎么都治愈不了自己心灵的创伤；每天都在打开心灵的锁，却在不知不觉中给自己心灵上了锁。我们可以医好别人的心里疾病，可在他们面前可以始终说不完的大道理，可问题轮到了我们，却只有当局者迷的感慨，这是人生的悲哀。歌词笑着劝朋友走出失恋的阴影何必为一个不懂珍惜的人心疼错过的就是风景只是漫长旅行中短暂的一程转过身后就会想起你的身影内心最深处永远抹不去的刺青多少次梦中哭醒傻傻的看着床头 为你亮的灯人前潇洒的像一个心理医生暗地里却输给一种叫思念的病走不出 早已落幕的剧情心还在倔强的等异常不可能人前潇洒的像一个心理医生暗地里却输给一种叫回忆的病爱任性 而雨过后天未晴只剩下想念肯给我一个回应笑着劝朋友走出失恋的阴影何必为一个不懂珍惜的人心疼错过的就是风景只是漫长旅行中短暂的一程转过身后就会想起你的身影内心最深处永远抹不去的刺青多少次梦中哭醒傻傻的看着床头 为你亮的灯人前潇洒的像一个心理医生暗地里却输给一种叫思念的病走不出 早已落幕的剧情心还在倔强的等异常不可能人前潇洒的像一个心理医生暗地里却输给一种叫回忆的病爱任性 而雨过后天未晴只剩下想念肯给我一个回应人前潇洒的像一个心理医生暗地里却输给一种叫思念的病走不出 早已落幕的剧情心还在倔强的等异常不可能人前潇洒的像一个心理医生暗地里却输给一种叫回忆的病爱任性 而雨过后天未晴只剩下想念肯给我一个回应爱任性 而雨过后天未晴只剩下想念肯给我一个回应简谱图片

陈悦明古人云：执子之手，与子偕老。而现代人尤其是当代大学生之间却流传这样一句话：不求天长地久，只求曾经拥有。显而易见，这是截然相反的两种观念，随着科学的进步，人类的思想也逐渐在发生转变，但经过近几年的我国离婚率以及对大学生恋爱方面的调查来看，当代的人类，尤其是七十后和八十后的人在婚恋方面思想上存在偏差，可以说，很多人分不清何谓友谊，何为爱情，有很多人都把友谊当成了爱情，也有很多人跟风，追求二人世界而不去考虑有一天这会害了自己，浪费时间，浪费精力，浪费金钱，三种浪费全都是为那幻想中的爱情，等走到最后才发现那不是真正的爱而后悔莫及，何苦！如果有校园爱情，也当然有走到最后的，不过如果只是因为孤独、因为跟风、因为时尚、因为炫耀，那么这个爱情就算美丽，其结局也是个悲剧，可以说是令人难过大于快乐的童话故事，换来的将是彼此的一声叹息，而这个悲剧的导演不是别人，而是你自己，你亲手为自己编织了一场美梦，当一切都结束时，才发现你为自己挖了一个陷阱，所以大学生对待恋爱方面应该是谨慎，而不是盲目追求什么，人需要找时间静静思考，找时间让自己的灵魂归于自己，这样才能找到自我，清楚自己到底想要什么，我发现如今四十五岁以上的夫妻感情要相对稳定，而现代的小情侣们分分合合、合合分分的，可以说他们中很大一部分人谈恋爱的思想就是错误的，他们在拿自己的生活开玩笑，在拿时间开玩笑，真正的情侣在我印象中应该是相互帮助、相互支持的，并且有共同的志向或对待生活的态度，然而很多人，尤其校园中，包括小学、中学直到每个大学，各个年龄段的学生都有谈恋爱的倾向，这也不能归罪于他们，很多做父母的因为工作而无暇顾及孩子或者有的父母自己的婚姻都保不住，加之各类有关情感影片的播出，所以早恋低龄化是必然的，尤其当代大学生更是很多人拿情感当儿戏，“毕业就等于分手”这是现代大学校园普遍的现象，所以树立正确的婚姻恋爱观是现代大学生最应该做的事情，为了父母和自己的未来，为人生大事做选择是个严峻的任务，所以请在选择走爱情这条路前仔细考虑考虑，自己能不能承担得起这条路上将必然会随之而来的责任，是否有决心克服这段看似甜蜜而坎坷更多的所谓“情路”中的困难。