挽回前任心理咨询师

如果想要有效挽回咨询师的话，就一定要有效了解他的内心所需，懂得站在他的角度考虑问题，而且要采用正确的挽回方式，从而彻底打动他。

选择口碑非常好的，非常有实力的，有资格证书的，非常靠谱的，经验丰富的。

不靠谱，钱的

首先你要选择挽回咨询师这个职业肯定就是要选择比较有经验的挽回他所办的这种案例特别多，因为你一般情况下找他肯定就是奔着他的名声去的，也是奔着咱这个事儿能成功的一定要多咨询几家才可以。

存在即合理。如果它没有价值，那它就没有存在的必要了。作为在情感挽回咨询行业从业4年的挽回师，经历过情感挽回行业的暴利阶段，再到鱼龙混杂的现状。见过很多对这行业认可的人，也听过很多骂这个行业的话。有一些小小的想法想分享下：①价值是什么？在想挽回的人眼中，最大的价值就是跟前任复合。而在我看来，挽回最大的价值是总结上一段感情经历，在挽回过程中逐渐重新塑造自我，学会爱与被爱的能力。可能很多人接受不了这一点，觉得如果挽回不是为了复合，那还要挽回干嘛？但挽回不只是在挽回前任，更重要的是挽回自己和挽回爱情或挽回婚姻。这里有一个优先级：挽回自己>挽回爱情挽回婚姻>挽回前任。什么意思呢？就是我认为挽回自己，让自己变得更好是挽回的优先级，然后就是学会经营关系，学会爱与被爱的能力，而跟前任复合只是一个附带的赠品而已。有了这个认知和心态，你会发现挽回顺利很多，而且不会再觉得挽回是一件痛苦难熬的事情。因为当你自己变得更有魅力，更有自信，更有吸引力之后，使用一些技巧去挽回前任，就像在跟他玩游戏一样。整个氛围应该是轻松，愉悦的，重新恋爱的感觉。②挽回真的能成功吗？我不知道其他挽回师，但我确实有成功案例，最近也尝试着把它制作成微信笔记，从最开始咨询到一对一指导的制定策略和布局过程，再到找我报喜，做成一个可分享的笔记。做这个的目的，只是想和那些真正需要挽回的人共勉。希望她们看到后，能够调整好心态。让她们意识到自己正在做什么事情？目标是什么？要怎样才能达到目标？当然，挽回并不是百分百的事情。如果哪个挽回师敢给你打包票说：“我一定能帮你复合”，给你一个百分百的肯定答案。那我觉得你应该小心点，别让自己的情况被搞得更糟糕。因为我确实也遇到过类似情况，有个学员报过三家机构，不仅情况没有好转，反而变得更加糟糕。我一直认为，挽回是策略活动，走一步看三步。每一步都有它的意义和目标，每一步都应该有它的依据，这样起码经过深思熟虑。可能经过深思熟虑的策略不一定能让你马上复合，但起码能够帮你在挽回过程中形成滚雪球效应（snowball effect），累积挽回优势。而且有策略有计划的行动，执行起来的效果会更强，因为你明确知道自己该做什么不该做什么。最后我想告诉你的是，如果你是想为自己以后的爱情去学习成长，为这段感情再真正地正确地去努力一次，那你可以尝试挽回。但如果你只是因为觉得离开他就过得不好，或者没有他就活不了，那我不建议你挽回。③挽回师跟心理咨询师有什么区别？很多人会问我，老师你有心理咨询师证吗？回答这个问题之前，首先你需要认清一件事，挽回师和心理咨询师是有区别的。挽回不是心理咨询，更注重挽回过程的策略和布局。心理咨询师能帮你分析问题或前任心理，能给你做心理疏导，但不一定能够指导挽回行动，而挽回师的核心价值是在制定挽回策略的能力。当然我不是说分析不重要，分析前任的想法一样重要，但分析并不是挽回的全部。而且目前国家已经取消了心理咨询师的考证，大多数的心理咨询师证都是培训机构颁发的，证件和能力并一定不对等。在台湾想拿到心理咨询师证，只能通过学校专业学习考证，而且还有学历要求。因此我认为挽回师跟心理咨询师的区别，在于情感挽回和情感咨询的区别吧。所以我是一个更愿意被称为挽回师的【培训】心理咨询师。④如何选择挽回师？如果你去过机构咨询，那你应该了解流程：咨询师先进行分析-转移给另外的挽回师指导。可能给你分析的咨询师会让你感觉很专业，但转移给另外的咨询师后你发现感觉不同了。我曾经有个学员，就是因为对之前机构的方案和服务不认可，然后找到我这里的。这是一个很普遍的现象，因为机构需要的成本比较高，流程也比较多，所以给挽回师的提成方面可能不会太高。因此会更注重咨询师的销售过程，而不是挽回师的指导过程。所以在报名机构之前，其实我更建议你主要评估指导你的挽回师，而不是咨询师。咨询师分析再专业，也不是指导你的人。先不要直接交全部款，申请跟挽回师直接交流。判断他对你情况的了解以及挽回策略中是否有什么实际的行动？还是说只有断联和提升，没有策略去布局和铺垫。最后总结：挽回确实需要建立在你的吸引力之上，但吸引力只是基础。关键在有了吸引力之后你要怎么利用自己的吸引力去解决问题？挽回师能给你策略，能帮你把控时机，能教你应对突发状况。但挽回师没法逼你去改变，你也没法去改变前任的想法，所以你能做的只是用正确的策略去吸引前任，提高你挽回成功的概率。在保证你不会做错的前提下，通过一些正确的挽回技巧去推进关系。但谋事在人成事在天，过往4年的挽回指导经验告诉我，挽回成功的人大多都有尽人事，听天命的心态。当然只停留在听天命的状态，是无法挽回的！

既然分手的事实摆在面前，那么，真的有方法可以追回他吗？

作为一个专业的心理咨询师，我可以负责任的告诉你： 答案是肯定的 ，而且成功的案例数不胜数。

在此之前，我们要首先认识到， 永远不要太过于平面化的看待感情 ，认为仅仅凭借着喜欢与合适就能使两个毫无血缘关系的人天长地久。恰如张爱玲所说“ 获得爱情你可以随便用什么方法，而保持爱情却需要智慧。”

铺垫好这种在爱情中学习的心态，接下来我们就可以依次探寻一下怎样才能追回前男友。

有果必有因，我们解决问题的第一步，是明确问题的来源，看清分手的本质，这样才可以有的放矢。

一般情侣分手都免不了“ 怀疑—试探—失望—破裂” 这一过程，在这里，我也会结合理论和实际，列出前男友分手的两种基本类型和表现，并简要分析其中原因。

1.积压型分手

很多女生在面对分手时可能都会有这种感觉“ 为什么我以前这么做，他都会包容我，最后却因为这个小事分手了？ ”

✔分手表现为“ 小事成了压垮爱情的最后一根稻草 ”：在一次非常小的事件上面，他表现得不依不饶，不说实际原因，不做过多解释，最后提出分手。

这里举几个常见的 过往事件 :

·你总是因为他的某个缺陷，表达出嫌弃，最后因为你某天的无意调笑导致分手

·你总是要求他为你拒绝所有异性，后来因为某个女生和他多聊两句，你就责怪怀疑，毅然离去

·你总是不断地无理询问“今天是什么日子，你是不是不爱我了”每问一次，都会多施加一次压力

“ 雪崩时，没有一片雪花是无辜的 。”长时间不满的情绪累积，总会有“压垮前男友的最后一根稻草。”

2.冲动型分手

社会调查数据表明，冲动型分手在情侣中也占很大比例，简单说就是因为某些突然的刺激致使彼此情绪失控而导致的分手。

✔分手表现为“ 火热化 ”: 剧烈争吵，互相诋毁放狠话，互删所有联系方式，大肆宣扬分手结果，不给对方留台阶。

冲动型分手其实在很多为了追求“虐心”效果的影视剧中经常出现，比如前段时间火爆的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》：女主锦觅因为爹爹的死而受到刺激，失去理智后误会是男主旭凤所为，直接冲动地表示与男主决裂，导致相爱却反目成仇。

由此可见，爱情中仅仅依靠感性是绝对不够的，而且生活中影响恋爱关系的意外太多太多，而冲动型分手就是因为纵容感性而缺乏理性，导致“ 百日情侣一时分 ”的结局。

分手的原因已经明确，但无论是哪种原因，只要我们走出习惯性的误区，再结合以下几个阶段性的步骤和具体方法，那么追回前男友就指日可待了。

约·福特说过这样一句话 “ 爱情是心中的暴君；它使理智不明，判断不清；它不听劝告，径直朝痴狂的方向奔去 。”这种心态在分手初期后的我们身上，表现得尤为明显:

·疯狂发道歉消息，在前男友的身边反复出现，卖可怜博同情，纠缠不清（压迫）

·冷战断联，保持冷漠，互相谁也不愿理谁

而事实上，以上两种处理方式都是我们在挽回过程中需要避免的。要知道，分手后，对方的安全边界会提高，往往采取自我封闭的方式，强化自己的安全范围。

此时无论是积压型分手还是冲动型分手，对于步步紧逼和断联冷战，都是十分反感抗拒的，这也就是创伤性情绪反应。所以我们的正确的做法是：主动淡化关系浓度，实现破冰。

具体操作即：

✔ 加回联系方式，尝试发送一些与感情无关的话题，让彼此双方放下感情负担

✔ 合理化自我描述，为之前的错误找到别的理由，比如说“原生家庭伤害”“因为太爱对方而失控”等，将自身错误转移

✔ 采用递减思维，退一步说话，表示你们现在虽然已经分手，但是还可以做朋友，没必要闹得太僵

张小娴这样说过： “我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人” ，这里你需要权衡的是，尊严和前男友哪个更重要？

如果你认为尊严更重要，那么你完全可以头发甩甩大步走开，如果你更在意你的前男友，那么听我一言。

就此时的状态而言，我们千万不能停留于破冰的阶段过长时间，也就是要避免拖延。同时，因为盲目而操之过急也是不可取的，更需要的是循序渐进，重新铺垫舒适感。

✔ 将前女友身份转换为新朋友

闲聊日常琐事，适度分享心情，面对他可能给出的废物测试，比如说 “你别烦我，我不想理你”的主动废物测试和“我不听，我很忙”的被动废物测试 ，都要做好心理准备和应对举措，即:

·他强硬你柔软，他退步你进一步

·突出友谊暂放爱情，拒绝谈情和越界

·避免提起分手的伤心往事，塑造善解人意的朋友形象。

这也就是说，我们要及时切换身份，让前男友不再与你为敌，把你放在对立面，而是让你充当朋友，重新进入他的生活。

✔ 聊天发朋友圈直到邀约见面

经过上述操作，我们现在成了前男友的新朋友，那么就可以自然而然的进行后面的措施:

· 持续性间歇聊天： 即每隔三四天，进行一次关于琐事的聊天，传递出自己的正面情绪，从而使前男友感到自然舒适

· 朋友圈价值展示： 即利用“乔哈里视窗”，通过不断地在朋友圈曝光自己的正面形象，达到持续注入积极情绪的效果。比如说:

√ 从前老是没有安全感，喜欢试探，那么就发自己独自进行某些活动，扩大社交圈，完善自身等内容

√ 从前自己缺失理智，那么就一定要少发情绪性文案，做到自律自爱，表现理性

· 主动邀约见面： 进行到后面，适时的运用暧昧的玩笑和试探性撩拨，一但他愿意接招，那么说明舒适感铺垫顺利，见面也就水到渠成。

其实对于我们而言，追回前男友这个说法是不准确的，我们要做的远不是回到最初，因为最初的模式已经被分手证明出了错误。所以说，我们要避免原地踏步，在保持自我的同时优化自我，重新引导对方对自己的需求。

喜欢永远都是伴随需求的，而要想找回前男友的对你的喜欢，就必须针对以下几个具体需求入手:

· 繁殖需求： 两性结合的最终目的之一就是繁衍。我们要做的就是把自己变成他的最佳“结合对象”，比如良好体态面容、知性主动，即通过锻炼保养和积累内涵来增大其需求量

· 心理情感需求： 谈恋爱的本质之一，是为了避免寂寞。如歌中所唱“陪伴是最长情的告白”，保持自我的同时，给予前男友足够的关怀，让他深陷温柔不可自拔

· 情绪调节需求： 人都有七情六欲，前男友亦如是。男生很多时候不拘小节，这需要我们女生的理解。

· 物质需求： 所有的感情都离不开物质需求。常言“爱情要有，面包更要有”，我们增加价值，经济独立，化被动为主动，让他主动来追求你。

挽回进行到这里，前男友基本上已经成了你的囊中之物，可是你们更多的是停留在暧昧却不挑明的阶段，也就是说“ 干着情侣的事，却没有情侣名分 ”。

在心理学上，这就是由于“ 自我认知和自我服务导向 ”出现了偏差导致的，即现有的舒适度令人满意，而对打破安全区的成本还没有客观认识。

此时，我们要做的其实也很简单，即采用“ 推进—拉升—后退—抽离—再次推进” 的“迂回战术”，要知道，只有 营造落差 ，才能更快的使你们的关系 更上层楼 。具体而言也就是:

·聊天逐渐暧昧私密（推进）

·增加双人单独活动、肢体接触（拉升）

·对于他的持续热情，给出“ 工作忙，有朋友 ”等借口来冷落（后退）

·减少暧昧和接触，表达出“ 朋友之间不可能永远像之前 ”的态度（抽离）

·给出暗示， 表明自己珍惜这段感情 ，进行实质上的升华（再次推进）

这样下来，前男友的心自然是快乐却又着急，那么挽回的高低位转化也随之实现，不出几天，他就会心生想念，主动复合。

《泰坦尼克号》中有一句经典台词:“一个人一生可以爱上很多的人，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人。 ”我们在追回男友后，更应该学会相处和好好珍惜，这才是挽回的意义。