中级会计考试如何克服恐惧

考试紧张的原因　　(一)个体因素　　1、个性方面的缺陷。属于粘液质和抑郁质的中学生容易出现焦虑偏高的情况，特别是属于抑郁质气质类型的中学生出现焦虑的情况更多；性格内向、胆小怯懦的中学生也往往在考试前或考试期间，体验到更多的焦虑情绪；有的学生不够自信，总觉得自己复习的不够好，还有的学生内向、敏感、内心体验深刻，他们稍有外界刺激便引起很大的波动，在面对考试时也是不由自主的紧张。　　2、对考试不当的期望和评价。有的学生把学习和考试看得太重，把学习上的成功看成自信的唯一来源和成功的唯一途径，致使考试承担了太多不该承担的使命;还有的学生学习动机和成就动机过强，给自己提出了较高的要求，又担心自己能否达到这一目标，因而产生过度的紧张和焦虑；还有的家长给孩子设定了力不能及的目标，过分看重孩子的分数，孩子害怕考不好让家长失望，担心自己会受到惩罚，临场考试时就会过分紧张，不能很好的发挥。　　3、对考试的准备不足，考试技巧缺乏。有的学生之前没有认真学习，考试临时抱佛脚，对能否考好觉得心里没底，因此会感觉紧张和焦虑。还有的学生不习惯考场上严肃的氛围，一看到监考老师严肃的神情和考场上紧张的气氛，不由得便心生焦虑。　　4、失误或失败的经历。有的学生在以前的考试中有过考试失误，如忘了在试卷上填写姓名、考试结束时答题卡没有填涂完毕等，还有的考生有过发挥失常的经历，这些经历给学生带来了很深的心理伤害，以至于每次考试时都会害怕这些经历重现，而表现过度紧张、焦虑。　　(二)环境因素　　1、父母有焦虑倾向。家长的紧张、焦虑情绪会影响孩子的心里紧张，家长的心态平和稳定也会感染并引导孩子情绪平和。因此，家有考生，家长更应保持一颗平常心。　　2、父母的过度关注。考试前，有的家追反复告诉孩子认真复习严肃对待，并且对孩子表现出异乎寻常的关心，不停的问孩子吃的怎样，睡得怎样，复习得怎样考试用具准备好了没有。家长的这些行为，无异于在提醒孩子这个考试是很重要也是很艰难的，这样的情绪也不由得紧张起来。　　3、教师对学业成绩的过于看重。学生的学业成绩在一定程度上反映了教师的教学水平，教师的教学成绩也是被考评的很重要的一项。教师对学生学业成绩的过分看重导致中学生把成绩看得高于一切，因而过于担心考试的结果。一些相关文章你可以看一看：　　对待考试焦虑的态度　　1、接受自己的考试焦虑。因为人在考前或考试中有焦虑情绪是再正常不过的，如果不紧张才是不正常的。接受焦虑，意味着当你有焦虑情绪时一定要该做什么还是做什么，不要停下来反省自己的焦虑。而且，“我焦虑，别人比我还焦虑。”　　2、不夸大焦虑的作用。应认识到适当的焦虑对学习是有积极作用的，它可使人意识到时间的珍贵，知道抓紧时间复习，并对注意力和精力都有促进作用。　　3、不竭力克制焦虑。不克制自己的焦虑，尤其是不能将注意力集中在与焦虑的斗争上。否则，反而不能专心于学习和考试，即形成了所谓的强迫症。焦虑紧张作为神经系统的自然反应，是一种自然需要，任何与这种需要做斗争的努力都将妨碍我们的学习能力。　　4、学会一些心理学的调整方法来调控子的情绪。当出现焦虑时，不要一个人闷在小屋里与自己过不去，要学会放松自己，如听听音乐、散步，尤其是多于其他同学交流自己的感受，了解其他同学是如何安排考试生活的，让自己成为一个开放的人。　　5、改变对考试的认识：重新认识你自己，看看你的期望和目标与你的实际是否相差太远，要知道这也是导致心态不好的原因之一;不要把读书考试跟其他太多的东西扯上关系，如家人的愿望、别人的看法、未来的命运等;管理好自己有限的时间，做好自己能做的、必须做的事情。 这一个是调整应考心理的：　　心理学的调整方法　　(一)放松训练　　1、在安静的环境下采取舒适的姿势，可半躺或坐在沙发上。　　2、闭目养神。　　3、放松全身的肌肉。先放松脚部的肌肉群，如现在想象你的脚指头正在放松，他泡在温水中，很舒适;接下来放松脚面，现在你感觉到你的脚面正在放松，他已经完全松弛了;接下来是小腿、大腿、腰部、腹部、胸部、双手、双臂(双肩)和脖子，最后是后脑、面部、和眼睛。再进入下一个肌肉群的放松之前，要重复一遍前一次的放松指令，如现在讲要放松小腿肌肉，你要重复一遍放松脚趾头的指令，依此类推。　　4、有鼻子呼吸，是自己能意识到自己的呼吸。呼气时默诵“一”，吸气式默诵“二”。　　5、进入放松状态后对自己说：“安静”、“放松”，并不断的重复。经过这样的练习，以后遇紧张场合时自己说这两个词，也会诱发松弛。　　6、持续20分钟。此期间可以睁开眼睛核对时间，但不能用定时器。结束时先闭眼睛，静坐几分钟。　　7、不要担心能否成功的达到深度松弛，只需要维持被动的姿势，让松弛按自己的步骤出现。当分心的思想出现时不要理睬它，并继续默诵“一”、“二”。　　8、考试前复习阶段每天可进行1—2次训练，每次1—3分钟，但不要在饭后两小时内进行，因为消化过程可能干扰预期的效果。　　9、在进入考场前可以从事这一练习，但不要超过两分钟，即缩短平时练习的过程。当遇到难题头发胀或思路混乱时，也可即时采用这一放松训练。这时，训练能否达到削弱紧张目的，就要看你平时训练的效果。　　(二)积极的自我暗示　　当发现自己有一定的考试焦虑时，要进行积极的自我暗示，比如每天早上起床后，对自己说：“今天将是美好的一天，我会很愉快的度过这一天，我相信今天的我会很有收获。”每天晚上睡觉前对自己说：“我度过了愉快的一天，因为和昨天相比，我有掌握了跟多的知识。我相信我能睡个好觉。”“我有信心逐渐消除过分的紧张和焦虑。”　　(三)腹式呼吸放松法　　全身放松，用鼻子均匀缓慢的吸气，同时，腹腔自然扩大，腹部慢慢鼓起，当感觉腹部吸满气后，再让胸腔自然扩大(可以感觉到胸部微微鼓起)，缓缓呼气，呼气结束时等待几秒，等到感觉需要继续下一次呼吸是在吸气，然后重复上述过程。在在做腹式呼吸时，可以让学生觉得好像把自信吸了进来，将体内的浊气呼了出来，此方法可以让身体得到快速和有效的深层放松。希望能对你有所帮助吧。

对于未知的或者是还不太清楚的事物我们第一次尝试肯定是会紧张的，法考每年只有一次，过不了，那么你就必须要在等一年，这是在是太耗费我们的时间了，所以每个人心里都是想着可以一次性通过考试，那么你必须要克服紧张的情绪。下面三招，学起来，对你有很大的帮助：1、兴趣。既然说我们备考期间总是紧张、焦虑，那么我们是不是可以培养自己的兴趣，如果你复习感觉到自己特别的焦虑、紧张，那么适当的做一些自己感兴趣的事情。没有人规定说备考期间不可以做其他的事情，规划好备考时间，不管你是打游戏还是看小说看电影，只要能够克服你紧张的情绪那么就是好的方法。2、运动。很多人在心情不好的时候都喜欢通过运动来缓解自己的压力，事实证明确实是有用的。学习是一件非常费脑子的事情，如果你整天都唉声叹气的，那么不妨出去锻炼锻炼自己，缓解一下紧张的情绪，转移你的注意力。3、深呼吸：当大家感到压力时，注意力人会变得很难专注一件事，而深呼吸就像刹车一样叫停整个系统，让身体重新同步协调起来，正常运作。因此如果考生们在背诵时感到头痛或者紧张，试着去开始深呼吸。

2018年中级会计职称考试科目共三科，分别是《中级经济法》、《中级财务管理》、《中级会计实务》，中级会计师考试要求考生在连续的两年内通过这三个科目的全部考试才能取得中级会计师资格证。那么这三科哪科难度最大呢?如何攻克难点顺利完成三科的考试呢?一、中级会计三科考试时间《中级会计实务》考试时间为180分钟，《中级财务管理》考试时间为150分钟，《中级经济法》考试时间为120分钟。二、中级会计各科考试难度从上面的考试时长来看应该也会感受到三科的难度排名，没错，考试时间最长的《中级会计实务》是三科中最难的一科，《中级财务管理》难度次之，《中级经济法》难度最小。但是这个难度也是根据科目知识情况来说的，根据历年的中级会计考试经验来看，不同的考生擅长的领域也不同，也许有的考生学起来认为《中级会计实务》还没有《中级财务管理》难。因此难度也是因人而异的。三、中级会计考试如何攻克科目难点《中级会计实务》最难，因为综合性最强，其中还会涉及到其他两科的知识，并且存在一些“万年难”的知识点，比如长期股权投资、合并报表、所得税等等，弄得考生很头疼。因此中级会计实务学习要多分配一些时间，那些难的内容不能只学一遍看太难了就放弃，而是要经过多次重复的学习来掌握，每次不懂的都做好标注，等学过其他知识在回过头来学习的时候就会发现很多当时不懂的内容都简单了。《中级财务管理》主要难点是公式多，计算量大，很多内容平时工作接触不到，学习起来比较抽象。因此考生在学习的时候要先将公式记清楚，然后通过习题不断巩固应用。公式要在理解的基础上进行记忆，不能死记硬背。《中级经济法》难点在于要背诵的法律条文较多，这让很多看到背诵就头疼的考生很为难。其实《中级经济法》并不难，只要攻克背诵难关，并适当加以练习一般都没有问题。并且《中级经济法》背诵并不需要一字不差的进行背诵，而是只要掌握关键字，能够复述即可。2018年中级会计职称预习阶段即将结束，考生要抓紧时间按照自己的中级会计学习计划进行学习哦，祝大家旗开得胜顺利取得中级会计师资格证。

一、备考时间不充裕大部分的人都是上班族，只能用工作以外的时间学习，这也是往年有不在少数的考生坚持不下来的原因。以下三种为考生放弃的原因：一是备考时间长，二是朝九晚五的工作，一天下来已然很疲惫，实在无心学习，三是节假日和周六周日还有业余活动，特别是单休的考生们，所有时间都被占满，也就没有时间学习了。二、生活或家庭因素在备考的考生中，不乏有很多已婚人士，日常的琐碎事宜已经让自己筋疲力尽，实在无暇也无心思备考。很多年轻人，对于外界太多的诱惑，自己抵抗程度还不够，所以总是分散注意力，无心学习。总体来说，生活不易，我们总是找各种能说服自己的理由，开脱自己，最终没办法，大好的时光就这样白白浪费掉了。三、心理因素有很多考生，报了中级会计职称却不去考场考试，觉得自己备考不充分，或者认为裸考还不如不去考。四、盲目自信有一定基础的考生，总是认为自己有基础，可以晚些准备学习，可到考试前夕就慌乱不堪。那时才领悟到，原来中级会计职称考试没有自己想象的简单。盲目自信，就是阻碍前行的障眼法，唯有脚踏实地的备考，才能成功。五、解决方法当备考的时候遇到挫折，不妨试试来学宝典APP，软件提供在线题库和学习视频，听网课复习肯定会比自学效果更好，对于不会的部分，考生可以反复听老师的讲解，还可以答疑版块提问，老师将在3小时内回复，难点不过夜！

认真审题，读清题意很多考生在做题时都没有仔细审题，并没有读清题意就选择答案，这样是非常不对的。审题是考生做题的重要环节，不可轻视。很多时候一字之差将会影响整个题目的答案，所以考生在审题时一定要准确，避免不必要的丢分。 结合教材，对应相应知识点每一道题目都是知识点的延伸，考生在做题时要能准确判断出题目考核的核心知识点，结合教材内容准确作答。想要做到这一点非常不容易，要求考生扎实掌握基础知识，并能够合理运用。考生在备考时可结合例题进行学习，主要掌握例题的解题思路及解题过程。将每一道例题都研究透彻，了解出题人的思维方式。归纳总结，错题梳理考生在做题之后要养成习惯归纳错题，将做错的题目重新整理，形成错题本。在平时复习的时候多回顾，多巩固，将错误原因以及自己掌握不好的地方做出标注，这样既可以强化知识点又可以避免再次出错。