执业药师治疗失眠

只能推荐你补充一些维生素，疏解心理压力，变压力为动力，好好备考。

褪黑素，还有中药滋阴的膏方，比如含有百合，山药，酸枣仁，玉竹等滋阴润燥助睡眠的膏方很有用的尤其是酸枣仁，含量较高或者浓缩的效果非常好

助眠产品是有一定效果的，如香薰、睡眠音乐、睡眠灯、睡觉按摩器等等，都能够让我们身体更放松，便于入眠。

我记得张仲景大药房家有卖那种褪黑素的治疗失眠的保健药，90多一瓶，忘记具体叫什么名字了，只记个褪黑素，睡前一小时吃一片。以前就业压力大的时候吃的

我觉得助眠产品没有什么用，有睡眠障碍因为内心太焦虑了，难以解决

睡前喝牛奶确实可以助眠的，牛奶可以让我们头脑里的神经更加和平，睡得特别香了呀。失眠可能是想得太多，或者说天气变化太大。

我觉得还是有用的，比如褪黑素之类的激素产品，就是从源头上助眠。还有的物理助眠产品，睡眠眼罩之类的，也能一定程度上帮助人们睡眠。