健康管理师浙江资料

1、主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。2、肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM)，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力，传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力。肌肉耐力的测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。4、日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。5、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。6、活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟(3060=0.5小时(h))，代谢当量=3kcal(h.kg)，能量消耗为：75×3×3060=113(kcal)(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal(h.kg))×运动时间(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal))以上就是关于健康管理师考试资料的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

浙江2021年报考健康管理师学历要求浙江2021年报考健康管理师相关要求还没公布，以下是浙江三级健康管理师2020年报考条件，请参考：凡符合以下条件之一者，均可报名参加健康管理师(三级)鉴定：(一)具有医药卫生专业大学专科以上学历证书;(二)具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作2年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书;(三)具有医药卫生专业中等专科以上学历证书，连续从事本职业或相关职业工作3年以上，经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。健康管理师报考材料1、本人身份证原件及复印件一份，或身份证正反面(电子扫描版);2、学历证书、学信网证明最高学历原件及复印件一份，或最高学历证书(电子扫描版)，同时可能需要提供学信网学历证书电子注册备案表一份。3、个人报考承诺书4、电子照片照片要求：清晰、可辨认的本人近期正面白底背景的兔冠彩色证件照，大小为二寸，格式为jpg，文件大小为30kb-45kb;头部占照片尺寸的23，头发不得过眉，露双耳，不得佩戴首饰;不得提供生活照视频捕捉、摄像头所摄等照片：考生照片文件以本人身份证号码命名。5、鉴定考试申请电子表《卫生行业职业技能鉴定个人申请表 》(电子版)。6、工作证明从事本职业年限单位证明原件1份。以上就是关于2021年浙江健康管理师报考学历要求的相关分享，希望对各位考生有所帮助，如果您想要了解更多健康管理师考试技巧、备考攻略等相关内容，欢迎大家及时关注本平台哦!

2021年浙江三级健康管理师报名资料浙江2021年三级健康管理师报名资料要求目前尚未发布，请参考2020年官方通知：(一)浙江省卫生健康行业职业技能鉴定个人申请表(二)考生身份证正反面、学历和专业证明(毕业证)、学信网学历认证查询、浙江省社保缴纳证明(浙里办APP可查询)或浙江省居住证明等材料原件彩色照片(三)近期2寸电子照片一张(建议白底)，要求必须以身份证号命名，格式为JPG，大小为20-40kb.健康管理师备考技巧1、做笔记一定要记笔记，不要只对着课件听，不然听地时候什么都会听完就忘记，俗话说好记性不如烂笔头，记笔记的过程也是帮助我们梳理知识点和记忆的过程，习惯用思维导图梳理的朋友也可以用简单的大括弧梳理。2、纸质题库练习最开始大家可能觉得APP做题非常方便，随时随地拿着手机就可以做题，但是实际上还是纸质的方便。为什么这么说?考前冲刺的时候就看出来了。如果是纸质的，平时练习的时候错题顺便会在试题旁边做笔记，圈圈点点，如果是纸质的，就像个错题本，考前重点翻出来这些做了笔记的或者错题就可以了，非常节省时间而且一目了然很清楚。如果是APP就没这么直观，做过的题可能都没法像纸质的圈重点做详细的笔记，后续浏览甚至要要花很多时间从头到尾看。真题可以在网上找好自己打印出来，不过，自己打印也不便宜不如直接买，买的时候选择靠谱的纸张好点的打印清楚的，不要贪便宜因小失大很多题库答案都是错的，如果考试不过，下次补考还是要交补考费，补考费可以买多少题库。3、看书与做题相结合建议书先看一遍，再章节题刷一遍，通过刷章节题再对应理解书中知识点，然后再刷历年真题再刷一遍，通过做题来理解知识点，了解考试形式和内容。每道题一定要理解透为什么选这个，不然即使出现做过的原题也不一定能答对，单纯背题没意义。以上就是关于2021年浙江三级健康管理师报名资料的相关分享，希望对各位考生有所帮助，如果您想要了解更多健康管理师考试技巧、备考攻略等相关内容，欢迎大家及时关注本平台哦!

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