改良巴氏刷牙法执业医师

是人们在不断的生活经验积累中，慢慢的发现的，因为这种方法可以能够很好的保护我们的牙齿，使牙齿里面的一些细节得到很好的处理。

我刚才在网上了解了一下巴氏刷牙法的，动作要领是这样啊！一是面部，二是侧面，三是侧帮，四上侧面五下侧面六里侧面，七是里正面儿，八是里凹面。大家懂了吗？

一：使用大头牙刷，用力横刷，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。二：早晚刷牙，次数不足。三：刷牙无所谓时间长短，有刷牙就行了。

你好！巴氏刷牙法是比较国际上认可的刷牙方法。也是牙周防治比较认可的刷牙法！以手动牙刷依次为:先从下侧牙龈缘缓慢横刷，也叫锯齿刷，从一个部位慢慢横刷按摩牙龈，直到全部刷完（里外俩面），注意力度一定要轻、起到按摩牙龈的作用、然后从下到上竖刷直到里外俩面刷完。用力要均匀，牙刷要选择小头适中软毛即可。上侧也是这个步骤，最后刷咬合面，用力可以大些。总之巴士刷牙法提倡的就是全面清理牙齿讲究牙齿五面要全部刷到。刷牙过程中也要力度适中、结合牙齿各面不同做到全面清理牙菌等！你的牙齿不齐也可按照这个步骤、电动牙刷亦是如此步骤！刷牙必须要细致！

错误的刷牙方式就是使劲刷，牙刷和牙齿呈45度角，上下轻刷，而不是力度越大越好。每颗牙齿表面应轻刷至少10次，每次刷牙时间至少3分钟，以彻底有效地清除口腔细菌。另外，对于一些比较难清洁的部位，比如牙齿，要用牙线清洁。

要先用牙线剔牙，然后再刷牙；是有先后顺序的讲究的，要先用牙线将牙齿深处的污垢清理干净再刷牙，这样才可以让口腔变得非常干净。

巴氏刷牙法，将牙刷毛放在牙龈和邻近牙颈部，牙面之间的牙龈沟内，进行水平震颤，然后刷向咬合面。这样刷每颗牙齿，每1-2个牙为1组，刷2-3次，再换另1组牙齿进行刷。如果在下前牙，要把牙刷和牙面成垂直的关系进行刷洗，在咬合面用牙刷直接在牙咬合面上横刷，可把咬合面刷洗干净。每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前最好要用牙线将牙颈部邻面食物残渣，和软垢清理干净，再进行刷牙。

巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。