达芙妮心理咨询师真名

它的中文版就是《蝴蝶梦》在线阅读地址:

希腊神话中最完美的爱情，莫阿波罗与达芙妮莫属了，那份爱情是远远超过人类感知的爱情，从此也被这段完美的故事所深深打动。 太阳神阿波罗是个俊美无双的青年，他同时也擅长诗歌与音乐，当他吹起横笛，美妙的音符拂过原野，就像微风的流动，溪水的琤瑽，融为整个天籁的一部份，让天上诸神与地上人们陶醉不已。 有一天，阿波罗邂逅了奥撒山的美丽仙女达芙妮，立刻对她一往情深。但达芙妮是个羞怯的处女，对于阿波罗的追求只想本能地逃走。阿波罗深情款款的表白和优美的笛声不但没能打动她，反而让她更加不安。阿波罗不肯放弃，在达芙妮身后亦步亦趋，紧紧追逐着她美丽的身影。惊慌失措的达芙妮只好向父亲，也就是河神裴内欧斯求救。 于是，就在阿波罗的手即将碰触到达芙妮飘动的衣裳之前，河神裴内欧斯把女儿变成了一棵月桂树。错失爱人的阿波罗遂摘下了树上那些飘动的叶片，编成桂冠戴在头上，纪念达芙妮。 同时我也在另一本画册上看见关于这个故事的画作，正是达芙妮变成月桂树的那个瞬间，她那向天求救的双手已化为绿叶飘动的枝桠，与向后飞扬的长发以及身上轻薄的衣衫形成一种流动的优美姿态，而她脸上的表情幽怨而惊慌，十分生动；在她身后，英俊的阿波罗一手持横笛，另一手已触及她的纱裙。虽然是静止的瞬间，但整个画面却彷佛有生命，彷佛随时会灵动起来似的。 本就多愁善感的我会深深喜爱这个故事相当合理，因为男女主角都有非凡的美貌与才华，而且男的深情，女的贞洁，完全符合当时的我对于爱情的想望，更何况，桂冠还是诗人的象征。在我那深邃的遥不可及的内心世界是多么羡慕阿波罗的勇气，如果我也能对某个集美艳、贞洁与高尚于一身的少女坦白出自己的情感，让她永远成为我身边的一部分，就算要我永生无法与她再相聚，也此生无憾啊。 阿波罗与达芙妮的悲剧，从此成为我心目中完美爱情的憧憬，也微妙地影响了后来我对待情感的方式。 希腊神话对渺小的个人尚且有这样的影响，那就更别?对于整个人类的历史，影响是多么无可测量地深远了。最直接而言，如果没有希腊神话，就没有后来的《埃利奥特》、《奥迪赛》，也没有欧洲中世纪的文艺复兴。 ＊ 但当年读希腊神话时，年幼的我其实不能理解，咦？这些不是神吗？神不是应该一切通透了然吗？然而为什么奥林帕斯山上却充满了乱伦、欲望、血腥和罪恶，比普通人的世界更混乱呢？ 长大之后，对人世终于有一些通透一些了然，我才明白，神是依附人而存在的，神的世界是人的欲望的投射。所以，非一时一地而形成的神话当然更是人类的集体编造，是公众的梦境，揭露的是人类内心最私密的渴欲，表达的是人类共同的情感，这份情感可能很光明，可能很黑暗。也因为希腊神话的生成与古代的戏剧有密不可分的关系，所以特别具有强烈的冲突与张力。 从另一个角度来看，即使是神的世界，也脱离不了种种的挣扎、矛盾、愤怒和痛苦，这不是令凡人安慰多了吗？ 奥林帕斯山上的诸神啊，与我们如此遥远，却也如使亲近，因为他们的故事，是一直深藏在人类内心的渴欲，渐渐成为各种人生故事的原型。在他们的悲喜里，我们感觉了自己的悲喜。在他们的追寻里，我们看见了自己的追寻。 希腊神话的起源虽然在古代的西方，但时至今日，却已超越时空的限制，成为人类共同的心灵图象。例如提到恋母情结，我们想起了伊底帕斯，提到自恋人格，我们想起了纳希瑟思，提到爱与美的化身，我们想起了维纳斯。所以，了解希腊神话，也就是了解自己，了解人生。 正如神话学大师坎伯说的，「我们需要神话来为自己的一生提供指引，需要神话以便接触到永恒，需要神话才能了解人生的奥秘之处，才能发现自己本来的面貌。神话是帮助我们发现内在自我的索引。」 ＊ 在占星学上，神话隶属于神秘的双鱼宫所管辖，守护星为深不可测的海王星，而神话的本质正是幽微迷离的人类梦境和集体潜意识，充满了各种象征与隐喻，换句话说，神话揭露的是复杂瑰丽的心灵生死之旅，因此，神话成就了丰富的人类资产，成为后世取之无尽的宝库，更是各种文学、哲学、艺术与心理学的源头。 在韩国知名作家李润基这本《希腊罗马神话的爱情故事》里，作者以希罗神话为本，旁及韩国神话、日本神话、中国神话，甚至希伯来神话，证明了各民族在神话上的相通之处。或许，那是因为人类的起源确实也只有一个答案，一种真相，只是在不同的地方，被不同的语言与不同的象征往后代流传。但各民族的神话在精神上其实殊途同归，就像百川终要汇入大海一样。 以中文阅读韩国作家书写的希腊神话，这其中就有一种奇妙的共通性，超越了历史与地域，让我们看见了打破时空限制的可能。而不受限于时空，不正是神话之所以为神话的条件之一吗？ 神话不仅超越空间，更是超越了时间，就好像爱神爱芙罗黛蒂诞生于海上的泡沫之中，象征了爱情的短暂和虚幻。是啊，爱情从不因为文明的进步或历史的推移，而改变过它梦幻泡影一般的无常本质。 也好像小爱神丘比特随手乱射一箭，中箭者就要承受被爱情利箭刺穿心口的疯狂苦痛，但这小爱神竟是以顽皮婴儿的形象出现，掌管爱情的弓箭也不过是婴儿手中的玩具而已，又象征了爱情或许只是小孩的把戏，它的发生简直毫无道理，它的折磨根本无辜得可以，而人类也从未因为科学的演进而成功解析出制造爱情的成份，或是有效控制过爱情造成的灾难。 所以，直到今天，这神秘难解的爱情，还是个人的神话。 ＊ 希腊神话是许多传说的集合，巨大且壮丽，本书将焦点集中在爱情的部份，以不同的神话故事解说不同的爱情原型，其中有神，有人，也有介于神与人之间的英雄与半神。但不论是神也好是人也罢，一旦涉及爱欲，神性与人性就一起在爱欲中沉沦，也在沉沦中升华。因此，有爱上公牛的王后，有爱上母羊的男人，有向继子求欢不成挟怨报复的后母，有因为迷恋哥哥而发狂的妹妹，还有引诱父亲的女儿等等。 也难怪，众神中的主神宙斯就娶了自己的妹妹希拉，然后变成公牛去引诱美女欧罗芭，又变成黄金雨去侵袭公主达娜，再变成天鹅去调戏美女丽达，情妇遍及各处，私生子女从天上排到地下，其它种种因为好色而变身的行径数不胜数，而这一切都是为了避开醋桶子希拉的眼线，其中所表现出来的色欲、嫉妒、挣扎、报复，不是神族的清净庄严，却是爱恨情仇的人性。 或许，套一句本书作者最爱说的话，禁忌是为了被打破而存在的，而希腊神话里的主角们，确实也都这么做了。或许，正因为禁忌被破除了，所以才有了那些惊心动魄的爱恨，以及这些错综复杂的故事。毕竟，神话不是《伦语》，爱情也不是揖让而升，下而饮，其争也君子的过程。如果是，天啊，那就太无趣了，我们也就没有这么精采的希腊神话了。

面对强势的人，以柔克刚，是最好的办法

美国有一位老奶奶，今年已有63岁高龄，然而偶然被一位星探在街头发现，开始了她震惊全球的网红之路。

BF衬衫+侧边系带喇叭裤，走路都带风的气场，让人完全不会在意她的年龄，仿佛就是一个时尚大咖的日常街拍？

背带裤西装套装一样（正规交友平台 inlove4you）能挺直身板Hold住，俨然一副成功职业女性既视感。

韩范针织衫+西装，no problem？有种随性的感觉。

衣服不好好穿、露肩什么的都是小case？奶奶级别的也可以？

连身大阔腿加上至少5公分的高跟鞋，让兔兔联想到了一个词——时尚女魔头，就像《穿prada的女魔头》一样，实在令人折服？试问中国有几个奶奶能打破传统观念的束缚，随心穿、随地秀呢？

不服老的最高境界就是国外所推崇的无龄感生活。据心理学发现，其实我们的年龄跟心理状态密切相关，当你不再把年龄当做限制你的自由与选择的时候，你就是不服老的人。

具体的表现就是有些老人家到了七八十岁去山地骑行，还有的甚至玩蹦极。对于老人家来说，不服老是一种对自己身体自信的表现，更是相信自己具有无限的潜能，这种潜能让老人释放出活力。相比国内的老人家动不动喜欢到老了就含饴弄孙，国外的老人家对自由渴望更强烈，他们是身体与精神的践行者，也是在他们倡导下，无龄感生活才会传播全球。

再说说最老的超模达芙妮.赛尔夫，87岁依然在T字台上精神奕奕，这就是最为专业的精神，只要在舞台上，无论多老都要挺起腰身像十八岁的样子。

杨澜也曾说过，虽然采访很多人，但是每次在采访的时候，她也依然像第一次对待，不服老的境界输就是永远把自己当成第一次在舞台去面对生活，去面对职场，去面对世界，让世界看到是一个全新的面孔与活力，这与年龄无关，而与自己的心态相关。

愿你与世界永远年轻，这或许是不服老的人最好的宣言。

注：图片来源网络。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。

作者 | 达芙妮

责编 | 五花鹿

01

生活中许多人都活在这样的困境里：

无法坦坦荡荡做自己。

生怕自己哪里出了问题，惹人不喜欢。

我的来访者小A就是这样。

有次朋友聚会，大家喝多了聊得很开心。但在聊完之后回家的路上，同车的朋友在一旁刷手机不说话，他一下子就紧张起来，并且开始胡思乱想：

要不要说点话打破一下沉默？他是不是对我有意见？难道因为我吐槽太多了有点负能量，所以不想再和我聊？

就这样断断续续苦恼了一路，直到回家。

更难过的是，当时已经十二点多，他在车上也很累，也想放松一下，但他还是提起了精神，反复地揣测。

小A的处境也许是比较紧张的，但其实很多人都会有类似的困境：

不自觉对“别人的讨厌”很敏感；

以至于不敢做自己，没办法释然。

那怎么办呢？

针对这个问题，著名心理学畅销书——《被讨厌的勇气》提出了一个非常有智慧的方向—— 「课题分离」 。

简单理解是：

分清楚这件事属于谁的事情，就谁去负责。

你不喜欢我，是你的事，我控制不了；

而我要怎么活，是我的事情，你也管不着。

一个人要活出自己，就要大大方方地接受自己身上会有讨人厌的部分。

别人讨厌我也没关系，我不理他就好了。

但在我的咨询经验里，能做到课题分离，接受别人讨厌、能坦然做自己，是有门槛的。

这个门槛就是：

是否曾被笃定地喜欢和认可过。

02

小A在咨询中提到一种感觉：

我很难接受别人讨厌我。

因为我总需要确认别人喜欢我，才能觉得安心。

这种“寻求确认”的感觉，一直伴随着他。

从小在父母面前，他一直在努力变得优秀，希望被父母夸奖；

长大后在各种人际关系里，他习惯去讨好。讨好朋友，讨好上司，希望他们能喜欢自己。

而如果周围有人对自己不满、态度不明确，那他就会紧张，陷入一种被动和不安里，怀疑自己很差劲。

从精神分析的角度看，我们现在的关系模式，有很大一部分源自早期的关系。

这种确认的执念，也很多来自小时候的匮乏。

小A说到，从小自己就很少体会到被稳稳喜欢的感觉，相反更多的是嫌弃。

他从父母的反应中总能感到一种感觉：我再怎么做，都不够好。

像他这样总是得不到认可的孩子，无论怎么做父母可能总是在嫌弃他的孩子，会陷入很无助很愤怒、很没有安全感的状态，他没法从父母那里获得一种确定：

我是好的，我没有问题，我是个好宝宝。

这导致他一直没办法肯定自己一定是好的，只能从别人的反应里去做判断，根本没办法做到课题分离。

所以内心经常是慌张的，不确定的。

为了抵抗这个难受，他一直在寻求确认，并且对于“被讨厌”感到敏感和无力。

在这里我们可以看到：

具备课题分离的能力，是有前提的。

前提就是：

这个孩子在早期的成长中得到了想要的心理营养，从父母的眼睛里看到了满意、喜欢和认可，那么他们才能完成自己对自己的某种确认——

我是好的，我没有问题。

然后他才能腾出精力来去理解父母和周围的人，理解别人和自己的不同，做到真正的课题分离：

我知道你不喜欢我，但没关系，我也知道我很不错。

所以，总是在为别人喜不喜欢你而患得患失的人，你必须要认识到：

你想得到外界确认的需求，可能是小时候没有从养育环境里获得足够的认可和喜欢，没有确认感导致的。

而且很可能你在潜意识里更认同你父母的态度——“你不讨人喜欢，你不够好”——所以才需要外界的一直喜欢来证明自己足够好。

03

需要不断得到确认，还会引起一个后续行为： 控制 。

无论是讨好、变优秀，还是去猜测别人的想法并急着解释，都是为了控制对方，让对方喜欢上我们。

这些控制的想法和行为，也是我们习惯的模式。

如果在小时候，一个人不论怎么做，父母就是不喜欢你，不认可你，你会非常无助。

此时的你意识不到这是父母的问题，意识不到也许只是因为父母没有能力来认可你，事实上你并不是真的那么差，你就会陷进去。

为了获得认可、获得安心的感觉，用尽不同的方法，执着地想要控制、改变父母的态度。

一直执着地要让别人喜欢自己，正是跟父母关系里这种未解决的情结的延伸。

因为潜意识的 情感 是不认人的，它只是碰到当初跟父母一样不认可自己的人时，就自动默认为这是当年未完成的任务，要去强迫性完成它：

我必须要改变你，让你变得喜欢我；

我都做得这么好了，为什么还讨厌我？！

其实这些话都是对自己的父母说的。

不管这个人是不是父母，不管时间都过去了几十年，你早已不再是当年那个幼小的孩子，对方也不是那个“铁石心肠”的冤家父母。

只因债未还，心就不甘，它还想要，还要报仇，还要满足愿望。

所谓解铃还需系铃人，我们要意识到：

正是因为你当年太挫败了，所以今天才如此执着地不放过这些会讨厌你的人，也执着地不放过你自己啊。

04

陷在苦苦不甘心中的人啊，想要从中解脱，需要看到自己的心结，看到自己早年的这个创伤和情结。

你没有从父母那里得到足够的认可和喜欢，这是情结的缘起。

你就是没有被好好对待，这是巨大的遗憾，你委屈，你悲伤，你愤怒，这都很正常。

允许自己把压抑的愤怒，委屈，表达出来，同时也看到父母的局限、周围人的局限、自己的局限。

要想慢慢溶解这种情结，需要我们哀悼这个遗憾，承认也许一辈子都得不到父母的认可，也一辈子得不到某些人的认可，并且发展出“自我的想法”。

「课题分离」是阿德勒心理学中的重要部分，也是一个人走出婴幼儿的自我中心，完成人格成熟的重要一步。

当我们还在执着的渴望着从他人的眼光里获得认可时，意味着我们尚未掌握一个技能：

拥有对自己的判断，对自己的认可。

一个人如果不去练习拥有自己的看法、自己的判断、自己的感受时，他就永远不能拥有自我。

他就从来没有把自己放在一个成年人的位置上，而是总是把自己放在一个孩子的位置上，试图控制所有人来认可自己，并且因此纠缠不清。

只有当我们拥有自我之后，才能意识到哪些是我的看法，哪些是别人的看法。

而这就是课题分离。

“不想被人讨厌”是我的课题，

但“别人是否讨厌我”却是别人的课题。

你不是为了满足他人的期待而活，同样，他人也不是为了满足你的期待而活。

如此，你是自由的，别人也是自由的。

这个世界上，没有一个人可以得到所有人的喜欢，就像一道菜，不可能得到所有人的喜爱，也许只有人民币，才能那么多人喜欢。

但这不代表你不好。

比起别人如何看自己，你更关心自己的看法和生活。

你便成熟了。

就像脱口秀大会上李雪琴理直气壮说的那样：

台下的很多人，我知道你们不喜欢我。

今天我也要告诉这些人：我也不喜欢你们。

你看，多飒。

希望你有一天可以像李雪琴一样大大方方地面对别人的讨厌：

我就是被你讨厌，这并不是我的课题，如果你觉得苦恼，那是你的课题。

同样，你也拥有讨厌别人的自由。

不压抑互相讨厌，也不强求互相喜欢。

关系也就轻松了。 END

达芙妮，心理咨询师，新书《习惯逃避：你在害怕什么》，从逃避的角度解读常见心理困惑，帮你重建内心的力量。