心理咨询师手记我的坏丈夫

其实，很多时候在关系中，别人怎么对你很大程度上都是被你教会的那么我想问你的是，当老公第一次向你和孩子无缘无故发脾气，甚至打骂你们的时候，你是否有尝试在那个当下勇敢而真诚的向他直接说出那一刻你内心真实的感受和需求，但不对他的行为做任何的评判，只表达那个当下你内心真实的感受以及你渴望被怎样对待，让他清楚的意识到他的言语行为深深地伤害了你，你不可以被这样对待。

在第一次面对被伤害时，你真诚勇敢的向他主动表达自己内在真实感受和需求的行为，不仅会让他及时意识到他的行为伤害到了你，唐是不可以这样做的，同时也让他清楚的意识到了你在关系中的底线是什么，为你很好地树立了自我保护的边界，那就是你是不可以被随便对待的，你说呢？而如果你选择了压抑，隐藏自己那个当下真实的情绪感受和需求你的行为就会引导和暗示他，你是可以被随便对待的，你是不会受伤的，对不对？

而你之所以在面对伤害时不敢真诚而勇敢地说出自己内心真实的感受，很大程度上是源于你内在的自卑，不自信，对自己的不接纳以及深深的不配得感，低自我价值感。当你对内在自己的这一部分没有很好的觉察时，在面对伤害，你就会无意中把自己被伤害的原因更多的归因为是自己不够好自己很糟糕所导致的。

其实，我想告诉你的是，面对老公的暴怒以及对你和孩子的打骂并不是因为你和孩子不够好，很大程度上这是因为他在借由你们来释放对内在糟糕自己的不接纳以及无力改变自己的挫败感。你不需要为他的情绪负责，这是他自己需要去面对和成长的部分，你能做的就是在那个当下尝试去主动的表达自己内在真实的感受和需求。当然，能够这样做的前提是你得先学习着由内而外地全然越纳自己，培养自信，提升自我价值感。

6号性格：忠诚的怀疑论者。6号的人际关系容易出现问题，往往是在他们感觉到权威人士不再偏爱自己时，社会人际关系，都可映射在家庭亲密关系中，在里面找到答案。比如我的来访者小A总是在工作中寻找权威讨好权威，在她看来她是依靠权威而工作顺畅的，而非靠自己的能力。她会很敏感，能够发现不公平待遇。而在她的原生家庭中母亲就从来没有认可过她本身，这是是她多么需要的呀！母亲只在她替母亲干活时夸过她乖懂事，她40年以来就一直用这个模式应对人际关系的，常常不安，焦虑，自信心不高，不知道自己长得美有才华，不知道自己多么好，值得被人无条的接纳和爱。聊到第60分钟的时候 说到成长途径是培养自己内心深处的确认感，我说你妈妈是爱你的，只是她的方法不对。她马上反驳了我 "我妈并不爱我，我爸不爱我，我姐不爱我，全家都不爱我。"这个方法行不通。第75分钟的时候，我们又换一个思路和方法去寻找确认感。深度陪伴自己，这个方向探讨怎么做就变得顺畅了，她受到启发说：职场的人际关系可以打破原生家庭的投射，以此变得顺畅。我说你太棒了！第80分钟的时候，我们探讨了具体的方法，甚至在与丈夫的亲密关系中，疗愈内在小孩，通过角色扮演的方法玩游戏。我观察到此刻来访者情绪由最开始的委屈无力转为可爱，好玩，积极，她已由3号压力位置，转化成9号安全位置。

如果婚姻中两个人没有足够的平等和尊重，那么经营起来会很辛苦。或许可以带他做个心理咨询，脾气暴躁其实是能改善的，人总是需要成长的，到心智足够成熟时，就不会有那么多的暴脾气了。心理咨询师可以帮助一个人更好的成长。人人都有脾气，关键是要学会克制，如果需要帮助，好心情平台将随时为您提供心理援助。

我觉得你可以去和自己的丈夫进行沟通，并且也要去了解丈夫喜欢的东西，这样才能够去拉近和丈夫的关系，才能够去解决两个人之间的矛盾。