心理咨询师刘莹北京

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爱一个究竟是什么感觉，让我们回到爱情的三个基本要素，爱情的第一个要素是激情，简单说，就是要有想见到对方的欲望，见到对方后心情会起伏激动，俗话说的“一日不见，如隔三秋”。第二个要素是亲密，就是要有想和对方连接的欲望，比如心与心的连接，身体间的接触，比如爱抚和进一步的亲密关系等等。第三个要素是承诺。也就是说，如果爱一个人，你内心中会有想给对方承诺，也想得到对方承诺的愿望。当你的心中有这三种感觉，就应该是爱情了。

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爱一个人，却不能在一起，又感觉放不下，这是一个很痛苦的感受。建议你们先一起坦诚讨论为什么不能在一起的原因，究竟是因为外在的原因，是否能克服，还是说其实两个人都感觉没有在一起的意愿了，如果双方不能达成为了在一起做努力的目标，那么就只能慢慢放下。双方都没有在一起的意愿，也没有为了在一起付出努力，做出牺牲的决心，最后也只能放下。虽然这个过程很煎熬，但是也只能让时间来平复，因为时间会治愈一切，每个人最终都要面对现实，重新开始新的生活。

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