被心理咨询师温暖的瞬间

细细品味一部作品以后，从中我们收获新的思想，这时我们很有必要写一篇观后感了。那么你真的会写观后感吗？下面是我精心整理的心灵捕手电影观后感4篇，希望对大家有所帮助。

电影《心灵捕手》非常经典，看完之后，我脑海中还不时浮现出蓝勃教授对天才的爱惜，桑恩教授睿智的话语，天才少年威尔内心的觉醒……

数学天才威尔，在名牌大学里打扫卫生，一次偶然机会，被知名教授蓝勃发现他的天赋，可是这个孩子叛逆，甚至有点狂傲不羁，蓝勃教授爱惜他的才华，为他找了好几位心理咨询师，最终在换了5位心理咨询师后，终于找到了教授的朋友――心理学家桑恩。

首次咨询，在威尔内心排斥、抵触心理咨询和对桑恩教授的攻击中结束，他的出言不逊，激怒了桑恩教授，也挑起了他对伤心往事和妻子病逝的回忆，咨询不欢而散。但是桑恩教授并没有因此放弃咨询，而是精心安排每次咨询，以自己的经历试图打开威尔那颗充满防御又封闭的心；他温润如玉，以自己的博学和智慧，成功地让两颗灵魂最终同步并契合。

影片的节奏缓慢，它如一副美丽的画卷徐徐展开，它没有拘泥于煽情地叙事流泪，而是力求在不紧不慢中，让观众体会曾经受伤少年的浪子回头，体会同龄朋友嬉笑怒骂间的动人真情，体会男女恋爱中的小心试探和害怕失去对方的痛苦纠结……

影片中桑恩教授没有讲道理式的说教，有的只是“润物细无声”的耐心引导，有的只是“静待花开”式的等待一颗灵魂的苏醒。影片中，桑恩教授说，“唯有爱别人胜过爱自己，你才能体会到真正失去的滋味”；当桑恩教授对内心封闭的威尔说道，“你是否拥有自己的灵魂伴侣？你可曾为此真诚地努力过？”威尔陷入深深的自责中，于是桑恩用温柔却直抵人心的话语告诉他，“It’s not you fault（这不是你的错）”，连续说了好几遍，那一瞬间，他的柔情把威尔彻底融化，他的眼泪就像决堤的洪水倾泻而下，而心中的那道防线顷刻间也彻底崩塌了……

当面对威尔自以为是的言语攻击之后，桑恩教授的一段话，也堪称影片的经典之笔，“你只是个孩子，你根本不晓得你在说什么。……如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你无法说出在女人身边醒来时，那份内心真正的喜悦；你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵‘共赴战场，亲爱的朋友’，但你从未亲临战场，未试过把挚友的头拥入怀中，看着他吸尽最后一口气，凝望着你，向你求助；我问你何为爱情，你可能只会吟风弄月，但你未试过投入真心倾倒、四目交投时彼此了解对方的心，好比上帝安排天使下凡只献给你，把你从地狱拯救出来，对她百般关怀的感受你从未试过，你从未试过对她的深情款款矢志厮守，明知她患了绝症也在所不惜，你从未尝试过痛失挚爱的感受……”，“也许我可以通过‘知识’来看你，但那不是你，除非你愿意谈谈你自己，否则我不知道你到底是谁”，这些深入灵魂的叩问，唤醒了威尔内心沉睡的真情，也拯救了一个因出身不良家庭而放荡不羁的叛逆少年。

这部电影，堪称心理学的经典之作，导演以细腻的镜头语言，让观众慢慢浸入到心理咨询的场景中去，去感同身受电影中的人物；而影片中心理学家桑恩对威尔的引导过程，也是对自己的启发和唤醒过程，这个过程让他看到了一个不一样的自己，整个咨询的过程，就像咨询师和访客合跳了一曲双人舞，舞步同步、和谐。当影片结束，灯光散去，或许在夜晚回家的路上，细细品味，那些睿智而温柔的语言，也给我们每个人的内心射入一束启迪的光芒，而这些光芒的背后，是那深深的、发自内心的爱……

天生我材必有用，每个人都有独特的，拥有属于自己的天赋，但是每个人又都有缺陷的，我们不完美，但是却能追求完美。奔走在这个世界上的每个人都像一棵树独立站立，又和许多树心手相连构成一片片森林，不管多么强大和乐观的人，面对着爱与信任、理想与现实、坚持与放弃这些问题时都会有不同程度上的困惑，心灵的城池上飘着阴影。有些人走过这段旅程，清风淡月，一步步走进了人生的佳境，搁浅在了青春的中途。《心灵捕手》就是一部描写青年人走过青春阴霾，排除封闭自守，解放心灵的感人片子。

本片的主人公威尔是一名狠普通的清洁工，塔没有接受过高等教育，但是多数学却具备与生俱来的天赋，加上他得勤劳与刻苦，使得他在数学领域表现出超人的能力。但是由于他小时候被继父折磨，在心中留下了深深的创伤与自卑，所以在他与人交往的时候处处表现出敏感和戒备，同时他努力想要证明自己的价值，努力想让别人让社会接纳他，承认他，但是却又因为深切的自卑使得它无法坦然的去面对身边的一切。造成他狂傲却又懦弱，敏感而又自甘堕落的复杂性格。影片的开头部分以具体的一些时间向我们展示了威尔的复杂性格。但是塔的数学才能还是被麻省理工大学的数学教授林保发现了，因此才有了该影片中最精彩的部分，林保请心理学家为威尔做心理辅导。林保教授用了很多方法希望他能打开心结，走进他的心，但是，许多被教授请来为威尔做心理咨询的心理学家，都被这个有着惊人的高智商的小子洞悉心理而反遭羞辱，纷纷宣告威尔已“无药可救”。教授在无计可施的情况下，只好求助于塔的大学同学及好友肖恩，希望他来开导这个异常聪明而又固执倔强的年轻人。肖恩同样是位“心情古怪”身居简出的教授，和威尔一样饱受心底深处黑色阴影的困扰，在一番斗志斗勇之后，两人终于惺惺相惜，慢慢融化了冰封的心，成了忘年之交。

观此影片后，我百感交集。我相信，很多人在小时候都曾受到家长不同程度的语言或身体上的教育，我也一样。然后，争吵过后都会想着就自己错在哪里，该如何去改变，怎样才能做到最好。然后又在思考自己人生的意思在何方，生活的本质是什么？等等的问题困扰着我，但是该何去何从还是得自己决定。

家是温暖的避风港。当我刚刚离开家，步入大学殿堂的时候，心想着终于摆脱了束缚，终于可以给自己一个完全自由的空间。可事实却非如此，每当我们遇到困难挫折，第一个想到的就是父母，即便伤心难过，但他们的声音总是让我一阵暖流，缓冲我的压力，给我最无私的帮助与忠告，也是我能够保持快乐，健康心态的力量源泉。

人这一生说长不长，说短不短，但是却非一帆风顺，在这漫长的途中，我们总会有磕磕绊绊，但是如何去避开或碰到后如何去修复才是最重要的，这样我们才能向远方前进。人活着就是要充分发挥自己的个人价值，快活自在地享受生活，而不是被生活奴役。能让自己生活的充实快活，那才是最美好的生活和最有意义的人生，这样才能替你自己着想，为你担心的人幸福与快乐。这是最基本也是最简单的生活方式。

参加了心理咨询培训班，看这部电影时，完全是从心理咨询的角度来看赏析啦！

心灵捕手，亦或是心灵伴侣，讲述的是一个心里不完善的孩子在心理咨询师的帮助下从扭曲走向健康的成长故事。再说简单一点，就是一个成功的心理咨询的案例。主人公威尔、尚恩，一个是被动的求助者，一个是咨询师。在我看来故事的主题从心理学的角度来说即是：用爱、用信任强大心灵，走向健康。

欣赏《心灵捕手》我不会对电影内容的故事背景问过多的为什么，特别是关于主人公威尔为什么会有这么聪明的头脑惊人的记忆，那些不是导演想要表达的思想，只是作为一种天赋的象征出现在电影中。“心灵捕手”猎捕的对象固然是人们的心灵，但是心灵的归属究竟是自己还是他人呢？无论是己或他，对于影片的理解都不会有太大的影响，因为这一切都是建立在一定的心理学理论基础上的。欣赏电影时在我脑海里跳跃的词语都是与心理学相关的词：自我意识、潜意识、心理暗示、阻抗心理、共情、自我暴露、自我成长……

从影片的主人公威尔是一位拥有足以令人感到羡慕嫉妒恨得普通人，他的社会地位尽管不高，仅仅只是麻省理工大学的一名不收人关注的清洁工，但是其过目不忘的记忆力和对数理的敏感大脑，能够在瞬间知晓答案显然与这种身份格格不入。不过与此同时则在于他的社会背景和交际圈层致使他成为了一个自我放逐、失去生活目标和方向的社会青年。无所事事的状态、浮躁、自我、虽不张扬但却让人感到他的狂妄和攻击力，类似披头士的生活，朋克的态度。这些让想拯救他的兰波教授无计可施，即便是心理医生也黔驴技穷。

整个状况在尚恩这位心理学教师接手后发生了改变。

影片解释了“信任在情感和临床上都是十分重要的，为什么信任对于患者的心理如此重要，因为只有信任患者才会坦诚相待”。在影片中尚恩教授一直强调他不是心理医生，而是教师，即便是师生关系也远比医患关系优越。而且给予了最大的宽容和谅解。这一点颇为重要，一方面要认识到对面坐的是个极富天质的人，另一方面却涉世不深，智力有余而情商不足的人，他能依靠记忆的知识分析判断，但是却无法理解体会他人的情感，甚至对于自我的认知也是不足的，即自我意识不强。

尚恩教授在这里体现了如下几点：第一，对威尔给予极大的宽容，让他说；第二，平起平坐，交流相同的经历和感受；第三，保持沉默，类似小孩瞪眼的游戏。一切都是为的能够取得信任，创造出火药味不那么浓的的环境。因为根据心理学的研究人在放松状态下才能沟通。这一点就像个孩子，你心平气和地与之沟通，他才乐意接受。如果你本身心理紧张，有束缚感、抗拒心，那么通常双方的对话时很难展开的。同时尚恩教授很好运用潜意识。他一边试着打开威尔的心结，探索他真实的内心世界，一边在寻找最佳的时机唤醒积极面的威尔。前面已经说明过了，后一点集中体现在尚恩教授“这不是你的错”这句话上。他连续说了几遍，这是由于潜意识的强化训练必须得以反复才能够记忆。特别自己要认真地认识到威尔是一个无法正确认识自己和周边人的人。并不明白自己的下一步该走向哪里，对于自己更多的是自责，自卑，逃避，不愿承担责任，不想去创造价值，这种消极颓废的人生观就是威尔的潜意识，是长期以来形成的'。所以必须用软硬兼施，长短并治，“引”“逼”双下的方式解决。

当潜意识被唤醒的时候，就是心理咨询走向成功的标志了。影片的结尾让这个成功的案例不仅留下了成功，更留下了情，一份源于信任和爱的共情。

之所以会去看《心灵捕手》这部影片，是因为之前看过第一次和第二次咨询以及前几次失败的咨询片段。这几个片段让我觉得十分有趣，不管是来访者，还是咨询师。是怎样的组合呢？但之前没有记录片名，一直没在网上查找，直到后来，在某一篇日志中发现了这部影片的片名。

终于是找到了，《心灵捕手》这部影片算是老电影了，1997年的电影。一个在数学上有的惊人天赋的少年，可以随意解答出哈佛某教授所留下的难题，却只是哈佛的一名清洁工，偶尔会和朋友出去喝酒泡妞，整整哈佛的“聪明小孩”，在打架滋事被送往少年观护所之后，那名教授费尽心思的把他保释出来，要求其参加数学研讨与接受心理辅导。这之中经过了失败的五次咨询，最后终于和一名咨询师建立了良好的关系，在这段关系中，不停的出现良好的交谈，和反反复复的抗拒心理。这位咨询师的耐心包容，以及信任是突破心防的重要关键，不彼此信任就无法坦诚相待的信念，倾听着那个男孩对知识求问、人际互动、爱情探索、人生信念以及亲情伤害等知性问难与情绪宣洩。有趣的是，这位咨询师也有着沉重的心灵创伤，却在这段咨询关系中，受到这个男孩莽撞的撞击，开始慢慢的回观自己封闭的内心。最后的结局不用说，当然是完美的。

心情已经平复，只是忘不了在听到那位咨询师反复不停的说着“不是你的错”的时候，那一瞬间得到的释放，原本和男孩一样没有听懂，随着那反复的话语，男孩懂了，我也懂了，泪如雨下。我和那个天才男孩的际遇是完全不同的，他人生一开始是不幸的，而我却是非常有幸的。只是，很多孩子过去都有一个伤，而这个伤是来自大多数家人的不接纳。而在那个场景下，被接纳，痛哭出声后，所有郁结在内心深处的伤被翻开，被显现，然后一点一点的疗愈。

这个男孩非常聪明，可以解开哈佛高校的难题，可以很快的就了解一个心理咨询师出版的书籍。可是他却打架滋事，进出酒吧，闹事，泡妞……他在大学里做清洁工，在工地搬砖……如此的人才真的该埋没在这样的地方么？其实最该问的，还是那个孩子的内心，是怎样的过去，造就了这样一个人生。每个孩子都是来自天堂的天使，每个孩子都有自己的人生旅程，每个孩子从出生开始就有与他人不同的天赋。这些都是需要去挖掘的，关键不在于他们应该做什么，而是怎么引导他们去看清自己的能力在何处，之后要做怎样的决定就在他们自己身上了。

《心灵捕手》这部电影，要说那个孩子这么聪明，能算出高校难题，能轻易反驳高材生……可是他很自卑，他是一个没有父母的孤儿，没有良好的家庭背景，小时候总被养父家暴，他用书上的所有理论去伤害他人，可是，没有人看到那背后的自卑，因为那些东西全部来自书上，而不是现实的经历。而那个咨询师，自从自己的妻子去世，就将自己的内心封闭了，不愿再接受其他感情。虽然第一次的面谈，两人剑拔弩张，却因为这位咨询师的理智，没有被怒火冲昏头，然后一场治疗与自我疗愈的旅程开始了。

不得不说，《心灵捕手》这部电影在那一点点的时间里，让我窥到了自己深埋在内心的伤口，虽然只有一点点。我很清楚，一部电影是无法让自己成长的，真正想要成长，是深思，愿意去面对，而不是一而再再而三的逃避。我尽量的让自己不要再沉睡过去，看到那个伤口，并非只是让我惊叹，而是需要去疗愈的。成长起来，然后转变，用全新的自己去面对这个世界，迎接不一样的挑战。

每一次的阅读都会让我们有所收获，让我们从阅读中学会更多的知识，增长见识。下面是我整理收集的毕淑敏破解幸福密码读后感，欢迎阅读！

《破解幸福密码》是毕淑敏老师的一本关于幸福的书。全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》《放下包袱》《持花而行》《从自卑走向幸福》《封印悲伤，再建自我》《适当应激，缓解焦虑》《幸福不是奢侈品》。在书中，毕淑敏老师从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。书中还讲述了许多人遭遇过的心灵痛苦，以及许多人正在经历着的现实痛苦。

在当代社会，物质条件好了，却有许多人觉得不幸福(和好友闲聊时，常听到一些叹息：“越过越没劲，一点儿幸福感都没有”、“幸福离我越来越远了”等）。那么，幸福究竟是什么？我们要如何才能得到幸福？毕淑敏老师认为，幸福首先是一种情绪，也就是我们常说的，幸福是一种感觉。其次，幸福不是电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间甚至一生。生命中温暖的瞬间、美妙的时刻，那种在我们心中可以久久去体味的真情，就是幸福最朴素的东西。所以，她特别强调：“一个人如果心理不健康，他是无法体会到幸福的。”这不禁使我想到了现实生活中的一些人。有一种人，他们放纵自己的生理本能，享受模拟幸福而成瘾，如购物瘾、结婚瘾、攀比瘾、网络瘾、吸毒瘾等，但这个本能很快会枯竭，最后遭遇更大的困苦。还有一种人，贪多多的钱就认为获取了幸福，自然最后就毁灭了自己。而也有一种人，他们在做平凡的、正面的工作中享受着人生的幸福，他们的幸福是持久的，甚至是一生的！

所以，“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机”。当我们因为家庭琐事欲罢不能深感沧桑之时，当我们遭遇挫折泪如雨下之时，是身边的亲人、朋友，他们为我们摆脱煎熬的依靠，成为我们倾诉和依靠的臂膀——这就是我们幸福的最大源泉！

对于毕淑敏老师我并不熟悉，只知道有这样一位大人物：著名的心理学家、作家，。可是，当我拜读了《破解幸福密码》之后，才重新认识了她。一个离我们原是很近很近的人，近得可以直接走进我们的心灵，倾听我们的心声，再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤，比如自卑、抑郁或者恐惧。诚如她在书中所说："我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们琐屑凌乱的生命连接。"

我想，《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。

我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福，可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为"伪幸福"。试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从"它不是什么"来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。

诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢?那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。其实幸福说难很难，说易也容易。只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸福就与他不远了。

其实，有时候幸福就在我们眼前，如果你愿意大可随手取得。可是，我们总是把幸福过于的夸大，甚至在当今社会，谈到幸福简直认为是一种奢侈品。幸福是平淡的，是一种淡淡的美好的感觉，在你劳累的时候感觉到的丝丝的暖意就是。然而，我想说，寻求幸福的本身就是一种"奢侈"。可是只有这样我们才不枉了来此一生，也不枉了毕淑敏老师花费这么大的精力出版此书，给我们细说幸福在生命中的重要。

在生活中，我们喜欢给重要的事情加密，所以，每一个人都应该有各自的幸福密码。它的复杂与否完成取决于人的本身。我常常对我的朋友说，即使你再累再烦也要试着对自己微笑。在我的理解中，这个微笑就是打开幸福的密码，至少也是通向幸福的渠道。而毕淑敏老师之所以用"破解"这个颇有神秘色彩的动词，除了说明她对此书的重视之外，同样希望更多的人来关心幸福，寻找幸福。无论如何，只有我们都幸福了，这个社会才会更加的美丽、和谐。

最近，有幸拜读了著名心理学家、作家毕淑敏老师的《破解幸福密码》，很受启发，原来获得幸福有密码，每个人的幸福密码就掌握在自己手里，因此，我的幸福我做主！

幸福，词典解释为生活，境遇愉快美满。我认为是幸运加福气，就是有意义的快乐。幸福是一个香饽饽，人人愿意得之。然而不同的`心态决定了不同的幸福观。有把好逸恶劳、贪图享乐为幸福，有把奋斗创业为幸福，有把追求财富最大值满足私欲为幸福，有把多做善事、造福人类为幸福。我的幸福观就是快乐过好每一天，让所有与我结缘的朋友，因我的存在而幸福！就像美国诗人艾米丽.迪金森所说“若我能挽救一颗心免于破碎，我将不虚此生；若我能抚慰一个生命的创伤，或舒缓一个人的苦痛，或帮助一只昏厥的知更鸟重返鸟巢，我将不虚此生”。

该书破解了影响幸福的心灵枷锁-----自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索了和谐平衡的心灵艺术。其实人心如太阳，有阴晴之分，人心如明月，有圆缺之别。自然界中的日月未变，变化了的是我们的视觉；生活中的幸福轮回未变，变化了的是我们的心态！

幸福观取决于心态。生活就像一面镜子，你对她微笑，她就报之以微笑；反之亦然。俗话说，有钱人有钱多的烦恼，穷人有穷人的乐趣。人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折和不幸时，要学会逆势思维，朝最坏处想，向最好处努力，要有点鲁迅先生说的阿q精神胜利法。如果你认为自己幸福，你就会对生活充满阳光，心态就好，就会应接到美好的幸运和福气，生活也就会幸福的！幸福女神是非常有灵性的，她决不会惠顾不喜欢她的人！因此，我们要想幸福，就要首先调整心态，过好生活种的每一天！

幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福！

《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。

书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

书中从不同的角度解释着什么是幸福?用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。

幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………

我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。祸兮福所依，福兮祸所伏。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。

我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。看看上班族回到属于自己的家，静静的听听音乐，做饭，这是属于一个人的幸福。想家的时候就打个电话回家，简单的问候，父母的牵挂，这也是一种幸福。某个周末几个朋友一起吃顿饭，一起逛街，这也是一种幸福。某天接到某个朋友的电话，也许只是短暂的几句话语，但这也是一种幸福，至少还有人很关心你。

幸福的人像太阳，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一样。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福!

以上是我读此书的一点心得,最后想和大家分享一首散文诗——《幸福是什么》

幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨;

幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜;

幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱;

幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。

幸福是什么?

幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。

有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中,幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。

幸福就是当我看不到你时,可以这么安慰自己:能这样静静想你,就已经很好了。幸福就是我无时无刻不系着你，即使你不在我身边。

幸福就是每当我想起你时，春天的感觉便洋溢在空气里相思本是无凭语----

幸福就是不管外面的风浪多大,你都会知道,家里,总有一杯热腾腾的咖啡等着你。

幸福就是当相爱的人都变老的时候，还相看两不厌。幸福就是可以一直都在一起，合起来的日子是一生一世，从人间到天堂。

幸福，是一扇上了密码锁的大门。有些人穷其一生没明白究竟该如何解开密码，而有些人则很淡然地就开启了幸福之门。幸福有时很简单，简单到一句问候。幸福有时又很淡然，淡然到渴时的一杯白开水。那么，幸福到底是什么呢？让我们一起追随毕淑敏老师谈不丹之旅的脚步共同感受幸福的真正含义。

“不丹”，梵语译为“西藏的边陲”。它还有着许多诗情画意的名字，如“云中之国”、“森林之国”、“花卉之国”等。从这些带有着神秘美好而令人向往的色彩的称呼中，我们似乎能感受到不丹是一个崇尚自然淳朴宁静的幸福国度。的确，不丹就是世界上幸福指数最高的国家，以国民幸福总值来衡量生活质量的国家。它宛若是一个陶渊明笔下的世外桃园，坐落在中国和印度之间的喜马拉雅山脉东段南坡上。在那里，到处都是碧水蓝天、人与自然和谐的景象。说到自然，不禁想起了老子的“道法自然”。正所谓顺应自然，乃人道也。不丹国家的人民就非常地崇尚自然，顺应自然，尊重自然，与自然平等和谐相处。我想，这就是不丹王国幸福指数最高的原因之一。正如老子所言“人法地，地法天，天法自然”。惟其万物和谐，方可产生幸福感。

所以说，幸福来源于自然，而归于自然。幸福是一种淡然，淡泊名利故无忧；幸福是一种心静，心静泰然故无虑；幸福还是一种自然，自然之源而源于自然。幸福就是让我们的心灵得以返朴归真，感受自然的美好，顺应自然而不改造自然，亲临自然而不破坏自然，尊重自然而不违背自然，人与自然和谐的一种境界。

当我们真正理解自然含义的时候，我们便感悟到了幸福、拥有了幸福。或许，这就是破解幸福密码的密钥。

闲暇时，我有幸拜读了毕淑敏老师的《破解幸福密码》，使我对幸福有了新的认识。

本书主要是围绕心理学来展开进行的，几乎所有人都会在某个场合提到心理学，比如说：某个平时技能不错的员工去参加技术比武，结果却输给比自己技能差的员工，我们会说：“他心理素质不行。”再比如说：平时很能说的员工去参加面试却支支吾吾，我们会说：“他太紧张了。”这还是心理问题。

人的积极与消极也是心理的一种外在表现。积极或消极，全看他心理是否健康，心理不健康的人看问题容易钻牛角尖，并且不接纳他人的意见，认为别人反馈意见是攻击、是别有用心、是鸡蛋里挑骨头，而心理健康的人遇到类似的情况就会勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教训，避免类似的错误发生，这样的人在其整个人生体验的外在表现上是幸福的。

什么是幸福？有人说幸福是个人感觉，有人说幸福是物质的满足，有人说幸福就是没有痛苦、没有挫折。其实，真正幸福的人，即便在经历痛苦的时候内心也是乐观向上的，因为他们明白这些痛苦的意义，甚至可以说：痛苦也是幸福的一部分。

记得刚学电焊时很痛苦，整天拿着手锤、錾子、砂轮机给师傅们清渣打磨，搞得灰头土脸。趁师傅喝水休息时我找来废铁板自己练习，脾气好点的师傅过去给指点指点，脾气不好的师傅过去说：一边去，瞎焊啥！但是当我保持好的心态，不断地去努力尝试，最终得到师傅们的认可：焊缝成型不错啊！那一刻我充满了自豪与幸福。同样的事情，如果那时候我没有调整好心态，活又脏又累，师傅又没个好话，要么不干了，要么消极对待敷衍了事，那么走到哪里我都学不会电焊。

其实，只要我们有一个健康的心理状态，敢于面对生活中的困难，相信我们都可以去大胆地拥抱幸福。

看这本书时，每每看到至真至情之处，我就泪流满面，我想大概是书中讲述太有道理了，书中指出：忽视身体的语言，微妙创造了自己的疾病。并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。那时我正感到喉咙不适，对照一下看了看。看完这部分的内容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？

那什么叫幸福？

作为一位资深的心理学医生，作者毕淑敏告诉我们，幸福感来源于目标感，所谓有意义的快乐便是幸福。毕淑敏说，“人是一种奇怪的动物，他一定要为生活找点意义。生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。”

很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。

书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的：要出自卑走向幸福……封印悲伤，再建自我……适当应急，缓解焦虑……

书中指出：“哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分。不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。要把它打包，放在记忆的深处。心里的安静，也要渐次完成，不必急。”哀伤也要释放出来。

在全书，我深有感受的是这一句：“有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。”愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟，生命的律动，生活的节奏，也许会因此而不同。

人生多么不容易。所以，抓住生活里每时每刻的幸福，享受生活，接受自己，快乐伴随！这本书很平易近人，娓娓道来，并不觉得说教！我觉得有收益。幸福，原来真的可以调试。“幸福有盲点，失去过的人才知其可贵”“找到新模式，覆盖内心深处的自卑”“哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分”。

最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。

以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的探讨。《破解幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。

随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么？幸福是什么？相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。幸福就是我们的生命存在的理由。毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物；有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。

那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢？毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。

结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。作为教师，能够做到像毕淑敏说的“对他人有所帮助”，所以这是一种距离“幸福”很近的职业。

毕淑敏所讲的“目标感”以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是“爱”。在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜“苦难”的力量？什么能让我们体会到幸福？是“爱”。我们追求人类的幸福，这是“大爱”；我们追求个人家庭的幸福，这是“小爱”，不管是“大爱”还是“小爱”，所有幸福的感觉，都和“爱”有关。就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的：“真心的爱的承诺／让我看到了阳光闪烁／爱拥抱着我／我能感觉到她的抚摸／就算生活给我无尽的苦痛折磨／我还是觉得幸福更多”。

【〇】 米筱雅在大三那年被诊断为抑郁症。 实际上，自初中时代起就被打上“孤僻”、“自闭”、“古怪”等标签的她，并不觉得再多一个“抑郁症”的标签有什么所谓——她早已习惯那些界限分明的漠视，而这些形容词本身对她而言毫无意义。尽管她的确时常爬上十五层的楼顶，坐在围台边缘把脚晃荡在空中，也常常用从当护士的妈妈那里偷来的手术刀片在胳膊上画出艳丽的痕迹——那并不算什么，不是吗？有人用跑步来减压，有人用大喊来发泄，而她，只是选择了简单安静的方式。 不过，她还是从善如流地收好医生开的丙咪嗪和阿米替林。其实她有反映失眠的症状，医生却不敢开安眠药，只是象征性地补了一瓶谷维素片。米筱雅捏着小小的药瓶耸耸肩，不以为然。她觉得医生想得有点多，她有那么多次机会可以从十五楼跳下去，或者把手术刀片插进大动脉，大可不必小心翼翼。但至今为止她也没有那样做的原因是，她找不到必须那样做的理由，就像她同样也找不到继续活着的理由。 有人活着是为了梦想，有人活着是为了享乐，而她——米筱雅想，她或者大概只是，依靠着“活下去”的惯性而活下去吧。 毕竟，她是个懒到可能即使饿死也懒得动手去转动一下脖子上挂的大饼的人。 【一】 医生开的药只吃了两天就被丢到书柜角落去落灰，倒不是米筱雅出于厌恶或是什么情绪故意为之，实在单纯只是因为她又懒又忘性大。 话说回来，懒和健忘这两点，大概多半也是源于“漠不关心”的直接后果。对她而言，没有什么是值得在意的，哪怕高考那天进校门前在口袋里死活找不到准考证，她也并没有感到太天崩地裂的恐慌。当然最后发现准考证是夹在纸巾当中所以虚惊一场，因而她现在才能为这所在整个大西北都赫赫有名的211高校徒增一个浪费粮食的单位。 大三的课程少到可以用清闲来形容，一方面是因为大部分科目早已被挤到大一大二火急火燎地完成，另一方面大概也是学校为了给考研或社会实践的积极分子们提供更多时间。但是，这二者对米筱雅来说都像是异世界的死神爱吃苹果一样遥远，她实在厌倦了念书，生人交际恐惧症又注定了她是个死宅，那么，剩下的唯一结果就是无聊。 她用这无聊的大把时间查阅了部分资料——虽然大多都是囫囵吞枣——而后对心理学产生了一点兴趣。这所偏文科的大学中没有专门的心理学专业，倒是有关于这方面的公共选修课，不知道是否跟近年来自杀的大学生越来越多有关系。遗憾的是，选修课米筱雅并没有抢到，这个热门的科目在校网站开放选课后的10秒内已经爆满，而她向来温吞导致只能捡漏。不过，宿舍里倒是有常年淘宝秒杀手速的舍友成功入手，方便了她去蹭课。虽然这种公共选修课其实学不到太有意义的内容，但米筱雅也不算毫无收获——通过她课前课后以及课间所有能跟讲师接触的时间中不遗余力地积极表现，倒是从讲师口中挖到不少有用的信息，于是她得知了云深这个名字。 根据讲师的介绍，他是学校心理咨询中心的专职咨询师。虽然这几年每个大学都赶潮流地建立了所谓心理咨询中心，米筱雅却是念到大三这才第一次听说，实在是很让人怀疑这种宣传力度的“心理咨询中心”究竟有几分靠谱。不过，反正也聊胜于无，她便向讲师问清楚地方，抽了一个没课的下午找过去看看。 心理咨询中心的办公室位于行政大楼，基本上学校里的大多数学生组织都集中在这儿。米筱雅对这里还算熟悉，这源于刚入校时本着“改变形象”的想法上蹿下跳地参加了学生会和七八个社团，把自己忙成一条狗，到头来却发现自己果然不是长袖善舞的角色，反而像个吃力不讨好的跳梁小丑。现如今她早已退隐，学生会和各大社团也都改朝换代，倒颇有几分“前浪死在沙滩上”的莫名惆怅。 米筱雅没费多少功夫就找到了挂着“心理咨询中心”牌子的门，它在走廊尽头的角落里虚掩着，午后的阳光一缕斜射，从窄窄的门缝中挤进去，仿佛消弭于虚空的幻影。比起别的社团办公室人来人往的热情活力，这里安静的如一位沉默老者。米筱雅礼节性地在门上敲了两下，听到一声“请进”后才推门而入。 跟她参加过的那些社团办公室差不多，简单整洁的陈设，沿主墙一字摆开的资料柜和窗下的大办公桌都是温和光华的红木，乳白色地板擦得光可鉴人，房间一角还装扮成类似茶座的摆设，晶莹剔透的玻璃茶壶中盛着随水浮沉的洋甘菊，正在加热器上慵懒地微微冒烟。 米筱雅在很久以后都记得这间办公室的每一处细节，却唯独忘了初见坐在窗下办公桌后面的那个人，有着怎样柔和的面孔和温暖的微笑。正如很多故事的开端其实平淡无奇，很多人生也并不一定初见就美好——实际上，与抑郁症并发的某种交际障碍让米筱雅对任何第一次见面的人都保持着相当的戒备和距离。 她站在门口，疏离地望着这间办公室里唯一的人——那个看上去只比自己大不了几岁的青年，猜测他大概是哪个值班的学长。学生会和很多社团都有轮流值班制度，她很熟悉，大一的时候她是社团底层劳苦大众经常被抓包去值班，一个人独守办公室空房一守一晚上，到大二以为自己终于能升任前辈也作威作福欺压一下大一小鲜肉，结果新人们一个比一个大爷怎么喊都不来最后她还得自己值班，气得她很想骂句日了狗。 米筱雅兴趣缺缺地说我找云深老师，心里已经做好了打算等对方说出云深老师不在就离开。然而没想到办公桌后面的学长样人物微微笑着冲她点头，说我就是。 米筱雅一个下午都在想为什么现在的教师阶层越来越年轻。 【二】 一开始并没有说什么太有意义的东西。 直到离开咨询中心的时候，米筱雅也不知道自己来这趟除了满足了一下好奇心，还有什么作用。不过，跟云深的谈话气氛十分舒服，就算是有生人恐惧症的她也不得不承认，她喜欢跟他说话，看着他微笑的眉眼，就好像窗外阳光柔柔地洒落，不毒辣不刺眼，卷携着一股慵懒的温柔。 米筱雅想这是她第一次来，但不会是最后一次。 舍友三号谈了大学期间的第四个男朋友，天天在宿舍楼下秀恩爱，米筱雅每天吃饭打水来来去去不免被闪瞎了狗眼。大学里成双成对的实在不少，宿舍六个人现在也就除了她和斜对面的学霸五号闲散地单着。一个人的时候米筱雅会拉开抽屉，从层层叠叠的本子资料下面抽出一个素雅的信封，手制的，没有地址没有姓名，边角精细平整，有很淡很模糊的清香。 她摩挲了它很多遍，却一遍也没有打开。 米筱雅开始习惯于一周一次地造访心理咨询室，在阳光灌满窗棂的午后，让空气里氤氲满淡淡的茶香。桌角的花瓶里总是插着一束半开的花，并不繁盛浓烈，一如云深清浅的微笑。 她承认，她对那般淡然温和的神态没有丝毫抵抗力。 她有时会滔滔不绝倾诉很多事，有时又会长久地沉默。很奇妙地，对面的微笑让她觉得无论她是说出什么亦或不说什么，都能得到最大的包容。 舍友还以为她又参加了什么社团开玩笑调侃她是夕阳红，米筱雅只是笑也不澄清，大多数人还不清楚资咨询心的存在，让她有种这是自己的小秘密的感觉，这种感觉并不坏，她甚至因此而觉得自己有点与众不同——是的，有些幼稚的想法，可是谁又尝愿意泯然于众人？尽管她常常被嘲笑也常常自嘲为中二，但是，她宁愿维持着这样的自己。她从来都不是喜欢改变的人，大多数人对她的评价是“不碰南墙不回头”，而实际上，她就算碰到了南墙也很大可能会把南墙拆了继续走。 顽固的坚持，直到地老天荒。 所以那些她心心念念的旧时光，其实早已不值一提。那封旧信只有她自己当做某种刻骨铭心的纪念，而曾经的诺言和约定沉重到一纸文字根本难以承担，慢慢散落于渐行渐远的光阴深处。被留下的只有守旧的自己和褪色的记忆，最终，故事在还没有开始的时候，就已结束。 米筱雅带着信封去找云深，她想，他可以知道这封信的故事。 【三】 那一年她初中，刚刚从“萝莉”进化为“少女”，满脑子是稀奇古怪的奇妙幻想。她为自己编织着故事，买来花边装饰的漂亮本子写下尚且稚嫩的语言。然后，在一个偶然的契机下，她有了一个新同桌，高高的个子白白的皮肤，有些大大咧咧，喜欢上课时在课本下面压着一本小说看得津津有味。 再然后她发现，这个爱看小说的新同桌同样也在幻想着自己的故事，更巧的是她们的主角有着同样的名字。那是一种宿命般的惊喜，从此，她们在课堂上互相掩护着书写各自的故事，在闲暇时交流着各自的思路，宛如一同构筑一个世界，那是在现实之外，彼此的伊甸。 越来越深的接触让她们了解更深，彼此的家庭与过去，彼此的梦想和未来，还有那些不为人知的面目。她们是那样的相似，拥有着同样的希冀与绝望，同样的阴暗与渴求，像摸索在黑暗中迷惘的灵魂，彼此触摸到相互扶持的温暖。 “我喜欢她。”米筱雅紧紧捏着信封，浅淡的清香如烟如雾。她看着云深，眼神却透过他望向更远的光阴深处，她一点点地叙说，恍惚间有种告别仪式的感觉，仿佛每说出一段当年的经历，被封冻已久的那段时光便开始解封，轰隆隆压过她早已结冰的记忆。 后来的故事，就如同三流狗血青春小说一样，说不出口的感情伴随着她走过三年又三年，她目睹她在六年里恋爱分手，然后各自奔向天南海北的大学。相隔崇山峻岭，她继续构筑着自己的伊甸，只是缺少了另一半支撑的国度终究会渐渐衰败，她知道自己只是在苟延残喘。直到那一天，她收到来自崇山峻岭之外的那封信。 “其实她一直都很清楚。”那封米筱雅只看了一遍，却能把里面的每一笔每一划都深刻入骨髓的信。她说要为她们之间划上一个句号，太近的距离不适合她们，所以她将远行，告别过去的一切，如凤凰浴火重生。 米筱雅终于确定她们只不过是两条倾斜的线，沿着各自的轨迹有所交汇，却终逃不过南辕北辙的未来。尽管她曾无数次幻想过她们在一起的细水长流，也曾抱着美好的期望，然而现实终究冰冷而残酷，她们不能成为彼此的依靠，也无法相互成就永恒。 “可是你也说过，我们是彼此生命中影响最大的人。”米筱雅喃喃自语，她已经不在乎对面的人是否在听，又是否明白她在说什么。她沉浸在溺水般的回忆里，那时候心口一点一点被剜去的疼痛，好不容易结痂愈合又被一点一点撕开。曾经深入骨髓的印记，要抹去谈何容易。她向来是固执的，固执到碰了南墙也会把南墙拆掉继续走，固执到见了棺材也不会落泪，只会安静地躺进去把自己埋起来。她不知道这是否也算一种逃避，她想起从初遇，到越来越近的距离，她们之间百转千回的纠葛，似乎她的确总是以逃避的姿态来面对。米筱雅后来常想，如果相遇发生在更成熟坚强一点的时候，会不会不同结局。但世界上没有如果，那些过往，终如云烟。 米筱雅恍惚间感觉有人摸了摸自己的头，温柔如斯，她僵硬的冷静突然间就土崩瓦解。她扑进那人怀里，哭得一塌糊涂。 【四】 用舍友的话来说，米筱雅最近“就像恋爱了一样容光焕发”。 米筱雅笑笑说哪有那么夸张——她自己也觉得奇妙，那些被光阴的尘埃固结在心底的记忆，自那次倾吐之后便渐渐淡去，就好像堆积了一冬的冰雪终于在春暖花开的阳光下融化，她大概有点明白了为什么心理医生总是被传得神乎其神——她想起那个温暖的怀抱，如他的微笑一般带着午后柔和阳光的气息。她依然保持着每周去一次咨询中心的频率，和云深聊一些有的没的琐事——当然，聊什么其实不重要，她只是单纯向往带着暖意的东西，比如他永远轻缓的话语和温柔的笑容。 走惯了夜路的人，总是无法拒绝丝毫的光芒。 骤然变冷的空气和十二月一起到来，接踵而来的还有令人期待的圣诞节——尽管是舶来品，尽管期末考试的压力如同呼啸的寒风，依然挡不住充满浪漫与文艺情怀的中文系众生跃跃欲试的热情。在圣诞节来临的前一个星期，班长已经把所谓的节日礼物分发给每个人——学校门口酒吧的礼券，一人两份，这在米筱雅看起来非常有精明商户借机搞推销的嫌疑。「为什么是两张？」 她不解问，得到舍友看小学生一样的眼神：「不然你觉得有那些家室的亲们能愿意撇下另一半来参加派对吗？」 「……我没有家室还真是对不起。」米筱雅嘴角抽抽，随手把其中一张丢进抽屉角落。 「带其他系甚至外校的亲友也可以。」同是单身狗的另一个舍友好心提示，以免米筱雅白白浪费一张券。 虽然按照自己的个性，米筱雅想她顶多去现场找个角落抱着手机刷一晚上百度贴吧完事，更不存在什么亲友之说——但是莫名地，她脑海里有根弦猛然一跳，丢进抽屉的那张礼券又被抽了出来。 也许她可以过个不太一样的圣诞节。米筱雅默默想着，心情居然有一点紧张。 二十四日一整天的课大家都上得心不在焉，好在这一天是星期五，中文系的排课本来也不多。当天色微微暗下的时候，连下午饭也顾不上吃的文艺青年们已经三三两两精心打扮地向酒吧聚集。米筱雅站在学校门口发了半天呆，感觉前所未有的忐忑。 多出来的那张礼券她送给了云深——用的是表示感谢或者其他什么牵强的借口她已经不记得，发出邀请时语无伦次的尴尬连她自己都引以为耻，而并没有当场答应的云深到底会不会来她也不确定，但她仍怀着隐隐期待和淡淡不安，直到为了在宿舍梳妆打扮而比自己晚出发了半个小时的舍友把她从校门口捡走，硬拖去酒吧。 善于抓住商机的老板早已将店里布置得充满节日气氛，吉他手在吧台边欢快地自弹自唱。平时看惯了的熟面孔在光怪陆离的灯光下竟然出奇美丽或帅气，让米筱雅不得不承认节日和派对这种事情，从某种角度上来说的确有着它特殊的作用——比如对化妆技术的促进？ 时间临近八点，班里的同学以及各种家室亲友已经差不多快填满整个酒吧，米筱雅习惯性地摸了一个角落悄悄坐下，太过热烈和喧闹的气氛让她略有不适。作为派对组织者的班长自然而然担任了主持的角色，正在问酒吧老板要扩音器。米筱雅略有些失望，她还没有看到本应该拿着另一张礼券的那个人。意料之中——她轻轻地叹了口气，已经预见到自己这个晚上要怎么过。 刚低下头掏出手机，就听到熟悉而温和的声音在身后响起：「想要更阳光一点的话，手机依赖症还是要克服的哦。」 原来惊喜的感觉是这样的……回头的一瞬间，米筱雅心里想。 【〇五】 没有在人群中认出云深实在不是她的错……看着和在咨询室中迥然不同、一身清爽休闲装的年轻咨询师，米筱雅深深地这样觉得。 不知道是因为平时在咨询室里的气氛有些严肃，还是因为云深的身份让米筱雅一直把他当作长辈看待，现在他一幅普通学长的模样，让米筱雅再一次正视一个事实——云深其实并不比她大几岁。 八点整，身负主持人重任的班长顺利拿到扩音设备，派对算是正式开始了。文艺青年们层出不穷的娱乐活动把气氛炒得热闹非凡，虽然对于米筱雅来说，无论什么样的娱乐也只是「吵」与「特别吵」的区别而已，不过，坐在云深旁边的她第一次不为喧闹的环境感到厌烦。温和优雅的年轻咨询师身上似乎自带着一股平静淡然的气场，让米筱雅甚至觉得她并非身处嘈杂的酒吧，而是回到了弥散着淡淡清香与茶雾的咨询室中，在云深永远温暖和善的微笑中闲谈着自己的近况。 期间几个舍友还算有良心地过来想要陪陪她，不过在看到云深的一瞬间估计那一点点良心就像最迅速的化学反应全部转化成了熊熊燃烧的八卦之心。米筱雅本想实话实说，却在刚开后还没吐出一个字之前就被云深主动的自我介绍打断。 「我是你们隔壁学校心理系的学长，我叫云深。」 比起同龄人稳重的风度和温柔的举止立刻博得几名八卦舍友的好感，一阵你懂我懂的挤眉弄眼之后，舍友们意味深长地火速撤离，善解人意地给米筱雅留下二人空间——虽然事实似乎是她们误会很大…… 米筱雅无奈地揉揉额角，偏头看云深：「干嘛不说实话。」 「也不算撒谎，三年之前我的确是你们隔壁学校心理系的，说是学长也没有错。」 年轻的咨询师淡定微笑，眼睛里闪烁着略带狡黠和促狭的光芒。米筱雅微微失神，此时的云深，是她不曾见过的一面，但是——她一点也不讨厌，反而觉得他们之间拉近了距离。 派对进行到一半，喝了些酒的同窗们围成一大圈开始举班一起玩杀人游戏。米筱雅不管自己身份是什么都无条件站在云深一边，几轮之后她的呈词就再也没有可信度。不过平心而论，无论抽到什么角色都有办法博得多数人支持的云深，看上去实在是很有魅力。米筱雅仰头灌了自己一小杯酒，脸颊很快飞起红晕。 玩到最后，一群赢了喝酒输了也喝酒反正总能找到理由喝酒的文艺青年们已经东倒西歪，班长借了吉他手的装备在人群中恣意高歌。云深轻笑着摇头退到角落，低低对米筱雅说：「我们溜吧，好不好？」 喝过酒的心跳出奇地快，米筱雅揉了揉发烫的脸颊，默默点头，心情奇妙的有些小小雀跃。 节日的校园里总是特别冷清，风摩挲过道路两旁所剩无几的枯叶发出细微的声音，昏黄的路灯在地面上描绘出长长剪影，一左一右，不远不近。脸上因为酒精而涌起的热度在冷风中渐渐消散，头脑却开始发热。一种情绪如涨潮般不受控制地漫延，不知是受节日气氛的影响还是酒精的后劲，米筱雅懒得深究。她知道自己从来都是优柔寡断的人，不勇敢也不冲动，但她想，这一生或许也没有第二次——走惯了夜路的人，为了哪怕一丝光明的可能性也会不顾一切。 「云深。」她努力找到自己的声音，让它们凝固成她想要的文字。她没有像平时那样叫他老师，这也许是第一次——亦或许是最后一次，她叫他的名字，「我喜欢你。」 【〇六】 临近期末考试，米筱雅把自己泡在了图书馆里——虽然她对优秀没有兴趣也懒得去争奖学金，这样做只是让自己的生活像其他人一样显得不太突兀而已。她一直是这样伪装着自己，在该哭的时候哭，该笑的时候笑，哪怕连自己也不知道那些外露的情绪究竟有什么意义。 那么云深呢——他是否也只是戴着微笑的面具，温柔以待每个人？米筱雅想起那个圣诞节的晚上，他第一次隐去了笑容认真问她：「你喜欢的是云深，还是咨询师云深？」 米筱雅默然，她知道他的意思，而她自己又何尝没有想过——他们的交集似乎仅止于那间小小的咨询室里，她对他甚至一无所知。只不过是如吸血鬼向往阳光式的渴求光明，是的，她很清楚，却无法说服和阻止自己。 「我不知道。」她在昏黄的灯光下看着他温和的面孔，朦胧的仿佛平行于另一个世界，她低声喃喃，是说给云深也是说给自己，「可是，如果我有了答案，还可以来找你吗？」 并非承诺，也谈不上约定，她只是想在失去那光芒前做最后一丝挣扎。她看到云深的微笑似乎有些悲伤，但还是轻轻摸了摸她的头，一如既往的温柔。 「如果我可以等得到的话。」 忙碌的期末考试在米筱雅不知所云的麻木中很快过去，校园里开始陆续出现拉着行李箱回家过年的身影。米筱雅磨蹭到宿舍最后一个离开，已经是一月末。她锁好门，在校门口犹豫了半天，还是把行李丢在门房扭头拐了个弯，方向是行政大楼。 她还没有找到答案，只是想远远地看他一眼。 虽然差不多快一个月没来，通往咨询室的路依然熟悉得像是昨天才走过。米筱雅立在走廊尽头望着那扇依旧虚掩的门，恍惚如同第一次来，在那扇门后面有着简单整洁书桌书柜、冒着微微热气的清香花茶，和那个有着温暖笑容的、年轻到像个值班学长一样的咨询师。 她摇摇头，自嘲地笑了笑，转身刚要离开却被心理学公修课的讲师撞个正着。说起来这位讲师也算得上是米筱雅认识云深的介绍人，他显然对这个勤学好问的女生印象不错，笑着招呼：「还没回家呢？怎么，有事吗？」 「也没事……」还没有想好理由的米筱雅鬼使神差，就这样把实话说出来，「就是来给云深老师道个别……」 「云深？」讲师有点诧异，「他离职了，你不知道吗？」 米筱雅愣住了。 「他半个月前就离职住院了，好像是什么癌……」讲师摇着头，似乎很惋惜的样子，「年纪轻轻的小伙子，人又好，唉……」 所有绿化差不多都枯萎的校园，有一种无力的苍白。米筱雅一个人坐在空旷的音乐广场边上，恍然想起那个晚上，呼啸的寒风裹挟着云深的话，那个不是约定的约定。米筱雅终于明白他话里的意思，原来那时候他就清楚，自己等不到她的答案。 我才刚刚开始追逐阳光——米筱雅抬起头，灰白厚重的阴云层层压下来，阻断了阳光的所有道路。 米筱雅扯扯嘴角，想要挤出一个和他一样的微笑，却终于让一滴眼泪僵硬地划过脸颊。 【归〇】 大学生涯的最后一个学期，学校拖拉了三年半的图书馆终于竣工。十二层，对于米筱雅来说，不算太高的高度。 站在楼顶的边缘可以把整个校园的轮廓一览无余，五层的行政大楼像个规规矩矩的孩子立在一排整齐的教学楼后面，依然有忙忙碌碌的学生们在那里进进出出，做着各自的工作吧——只是这个高度连人影也无法再看见，米筱雅只能在脑海里刻画出走廊尽头那扇虚掩的门，在午后阳光的斜照中投下光影，门后面有简单整洁的陈设、冒着微微热气的清茶、桌角一束花点尘不惊地盛放，有一位年轻到像个值班学长一样的老师坐在办公桌后面，笑容温暖。 没有关系。米筱雅闭上眼睛，安然地微笑。终有一天，无可跨越的维度也会化作桥梁，在一切的世界里，逝去与别离将成为天涯咫尺。只在此山中，云深不知处。 【后记】 本故事纯属虚构，如有雷同，……或许你该去精神科看看？