心理咨询师遇到失恋

失恋出心理问题，不应纠结不下，是你命格与对方的命格配成有缘无份，（恋之不成），才有这个见证，名字与生辰配成命格4个字加方位为是成功之夫妻〈一见钟情，风险再大也白头到头）合3字加方位为，恋之即成，白头到头，只怕大风险，合2个字加的方位为，可恋不婚，成婚也不持，合1个字，是相认无婚一字一言的，总个字之婚，若方不为，也是陌生，或可认可熟不可婚<绝无婚>的。只你把握这些，你再纠结（苦恼）那你……

勇于面对，保持良好的心理状态 失恋是伤心难过地，我们都知道，但是我们必须要正视它，不能逃避，不能一味的伤心难过，你要明白，生活还得继续，自己必须走出来，不断给自己加油，相信自己能做到，自我鼓励。 宣泄压抑的情感，失恋过后，心理很痛苦，这个时候，需要把自己内心深处的情感发泄出来，不要一直压抑着自己，得不到解放。可以大声哭，把委屈痛苦哭出来，随泪水蒸发掉。 倾诉，向朋友、家人倾诉自己的痛苦，这个时候的你不知道如何面对，但他们是明白的，他们会安慰你，帮助你，告诉你方法，重新开始。你要明白，这个世界上还有许多关心你、爱你的人存在。 旅行 带着背包，来一次说走就走的旅行，寄情于山水之间，你会看到这个世界还是很美好，值得你用心去感受，还是很许多有乐趣的事情，值得你去做。忘掉失恋的痛苦，你会发现失恋只是一件小事。 转移 失恋后，不要把精力一直放在这件事上，排解的方法有多，转移重心，去寻找自己可以做的事情，把精力放在其他的工作上，比如写作，把自己的经历写下来，绘画，煮饭等等，这都可以遣散压抑的情感。 反思 失恋也不全一件坏事，因为它会你成长，懂得爱人与被爱。在这段感情中，你做错了什么，什么是做得好的，你要学会反思自己的行为，自己的思想，这样才能在下一段感情中不再犯错。 希望能够帮到你阳光总会风雨后，相信自己一定会找到属于自己的幸福。

分只是个形式，希望可以帮到你

失恋没有什么大不了的事，说明俩个人没有缘分和感情，失恋就失恋了吧，不要太难过，继续努力，在重新物色一个更好的建立真心的感情，知要缘分到了一定能相亲相爱的，就快速的走出来了，祝你好运找到另一个真心喜欢你的那个人，俩个人同心相爱。

我不是专业的，但也希望能帮到你。失恋的人痛苦郁闷是很正常的情绪反应。我想你或许是第一次失恋，所以对未来也失去了希望，其实没什么的，但凡有过二次恋爱经历的人，大体都知道以后还会遇到新的感情，而且那时再回想现在也不算什么，甚至想不明白当初为啥要郁闷了。这些话在你现在肯定还听不进去，因为失恋是会让我们觉得彻底的否定了我们的价值的，这种感觉肯定糟透了，所以失去自信也非常正常。你现在不觉得痛苦无助才不正常。也许你之前一直很要强很自信很独立，忽然变得无助你受不了，其实碰上失恋的时候让自己酸软无力，放松一下，休息一下，又有什么不可的呢？不要过于关注你的痛苦和郁闷，试着不去刻意摆脱它，把它们当做是生活的一部分。人面对失恋时恐怕是一切糟糕的感觉一起袭来，觉得自己太倒霉不过，觉得自己是世界上最没人疼没人爱的人，觉得自己以后也不会有人爱了，其实你可以去网上简单一搜就会知道，世界上一天会有多少女孩要面对和你一样的问题，是你把自己想象的那么倒霉罢了。人面对爱情不是一下子就能成熟，就能选到真正适合自己的，有几次感情经历的磨练对于你很可能是必要的，一段感情的结束一定是你们都存在问题，你若能在这段感情中得到成长，这段对你来说就是有意义的，这是好事啊，总比不适合的人呆在一起，郁闷一辈子要强吧。其次，你若觉得你在感情中付出很多，却得到很少，并因此耿耿于怀也是没有必要，因为我们付出感情做出行动就是我们发自内心有这样的需要，我们不过是为了满足自己的需要才做的，而且做得同时，目的就已经达到了，又什么好觉得委屈和不平衡呢?你没说你具体情况，我就单凭猜测随便写了这么多，如果写的不对不妥，你多包涵吧。

不要想他就好了，转移你的注意力。。。。

很多情侣分手后，会陷入到短暂或长期的痛苦之中，甚至因此影响到正常的生活，大都是心理因素在作祟，想要快速调整好自己的状态，我从心理层面给你们4个小方法，希望这些能帮助到你：

方法一：改变自己的形象

婚姻没了，生活还要继续，我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活，去理发店重新换个发型，学会化妆，学会衣服搭配，把自己收拾得美美的，给自己一个新的起点去拥抱后面更美好的生活。（换个新形象的描述）变美是可以从心底里滋生出一种力量的

方法二：找一件自己喜欢做的事

可以是看书，看电影，做烘焙，任何事都可以，但一定是要自己能坚持做下去的，比如你在婚姻中想做但没有时间去做的事，你也可以去报个班，不仅可以转移你的注意力，也可以填满你的时间。

方法三：成为一个“工作狂”

忙，是治愈一切乱七八糟精神病的良药，让自己忙起来，情场失意商场得意，感情的缺失钱来补。

方法四：心理，情感咨询

有一些离婚是非常难堪的，会产生心理创伤，不是做什么事能够解决的，离婚可能是感情问题，但离婚后的心理创伤以及心理重建，这属于心理层面。这种情况就一定要介入一些专业的心理，情感咨询。咨询师会通过专业的方法去帮助你处理感情，情绪的问题。

摆脱离婚阴影的最好方法，就是开心、乐观的心态迎接新的每一天，也许不久就会收获一份珍贵的感情。

我是周小鹏，一名心理咨询师，爱情保卫战情感导师，遇到任何情感问题，联系我！

许多情况下，大家往往在失恋后沉浸在悲痛中不能自拔，是由于谈恋爱以前在你的生活中占有了大批量的时间，在你的人生中占了至关重要的部位。因此，假如你要想解决这类情不自禁的痛楚，最先就需要学好“不给自身痛楚的时间”。要了解，你往往能有胡思乱想的时间，是由于在哪一段时间里，你没有一个使你可以专心致志去做的事儿，缺乏一个更好的生活寄予和支撑点。

如果你的人脑处在无目地的懒散情况时，便会情不自禁的胡思乱想。因此，这个时候，不论是工作中也好，玩游戏也好，和小伙伴出来旅游也好，只需使你的人脑有急事可做，没有胡思乱想，沉溺忧伤的空隙，就是在缓解自身的痛楚。

说白了失恋，实际上是一种心理阴影，因此适当地选用心理疗法，是很必须的。倾诉便是一种比较好的情绪愈疗方法。

但倾诉的目标一定要挑选对，并不是谁都能够作为大家心寒伤心时的倾诉目标，一些关联不那麼亲密无间，或者仅仅表层熟识具体相处不深的人，不但没法发自内心的开导你，乃至也有一些人要怀着冷言冷语的心态暗暗冷嘲热讽你。因此，假如你必须宣泄，假如你必须倾诉，最好是挑选跟你较为友好度人，例如爸爸妈妈，知心，或是是专业的心理咨询师。那样另一方在热疹聆听你的与此同时，也会更为明白如何去安慰你。

有的女孩一旦失恋，就认为是自身不太好，无法留住另一方。这也是一种经典的没有安全感，不自信的心理状态。有的情况下，失恋的痛楚不仅是由于亲密关系的破裂，也是由于深陷如此的消极悲观中。以前我了解到的一个实例中，有一个女孩就这样。她的频繁失恋，让她深层猜疑自身，越来越愈来愈没有自信心。

而这类不自信和安全性的心理状态，就造成她在跟另一半共处的历程中，不自觉的取悦另一方，并期盼用这类取悦来组成另一方布施为自己安全性的原因。而且不自觉地对别人造成明显的“依附于感”和“便携式感”，期待另一方随时随地随都可以陪在自已身旁，另一方无论干什么都能携带自身。要了解，有时，并不是大家不足好，反而是由于另一方不懂得珍惜。把任何的失误都可归在自个的身上，深层的猜疑自身只能使我们更为丧失光彩。

尽管太过的愧疚，把不正确归结到自身的身上，不利好的心态基本建设和以后亲密关系的共处。但并不代表大家就只必须控告男孩子，没有在这一段关联中检查自身。真正的爱情两人的事，一段亲密关系的长远发展趋势靠的是两人的一同运营，一样一段亲密关系的开裂，也并非仅仅一个人的问题。因此忧伤之外，客观性理智的剖析在这里段情感中自身的欠缺和不当之处，才可以更快地给你下一次幸福的感情做准备。

例如，在上一段感情里，是因为另一方“渣”，出轨外遇，因此才致使了你们的分手。尽管分手的根本原因是由于另一方外遇，可是你一样必须自我反省的不够。想一想在你们生活中的一点一滴，是不是你有哪些地儿做得不够，才会另他人有机可乘。又或者你看看男生的目光禁止，本来他是个“渣男”，你却发觉不上。“没经失恋的人不懂爱情，不曾消沉的人不明白人生。”那麼既然结果不能更改，那咱们就应当让自已快速的摆脱失恋的伤痛，逐渐更好的生活，把痛苦的觉得减到最少。在摆脱失恋的历程中，时间并不是最佳的解毒药。

最好是的解毒药是用强劲和丰厚的方法来渡过时间，为它贡献力量，为它擦抹颜色，让它变为一个无以伦比的感受，而不仅是简洁的消逝和痛苦。