心理咨询师对躁郁症有妙方

我觉得在这个时候你一定要及时的去看心理医生，千万不要一直让病情继续恶化下去，很有可能会危害到自己的正常生活。

突然很烦躁想哭很烦

突然很烦躁想哭很烦，在现实生活中，可能很多人都曾经遇到过这样的情况，这对我们来说是一种非常不良的情绪，需要及时的克制，下面为大家分享突然很烦躁想哭很烦。

莫名想哭心里很烦很压抑，可能与近期压力过大有关，如果是偶尔出现的不良情绪和不适表现，可通过增加娱乐活动，与身边朋友、家人沟通等方式缓解。若这种表现持续存在或频繁出现，并且内心存在有攻击他人或者厌世等负面情绪，也可能与心理障碍有关。

1、抑郁症：导致抑郁症的原因很多，常见于社会心理因素，包括有近期经历亲人离世、婚姻关系不良、失业、严重躯体疾病等应激事件。

不良生活事件、外界不良环境等因素长期刺激，超过自身耐受情况时，也可诱发抑郁症。可首先通过与亲朋好友沟通，排解内心的压力、缓解莫名想哭心里很烦很压抑的情绪。情况较重时，建议到医院精神科就诊，进行正规的心理治疗，必要时还可遵医嘱服用氟西汀、文拉法辛、安非他酮等抗抑郁药物；

2、躁郁症：莫名想哭心里很烦很压抑，并且偶尔伴有情绪高涨、活动增多、意志行为增强等相关症状，或者抑郁与兴奋的表现交替出现时，可能是由于躁郁症所致。长期存在未缓解的症状，也需要积极进行心理咨询，加强心理疏导，必要时遵医嘱用药治疗，躁狂发作时应用锂盐等心境稳定剂，日常配合使用氯丙嗪、奥氮平等控制病情。

此外，中医认为莫名想哭心里很烦很压抑的不良情绪主要与各种原因导致气血不通、肝火扰心等因素相关，可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝散等清热散瘀的药物调理以改善症状。

可能由于近期生活或工作压力过大、心情不畅等因素导致，一般可以通过转移注意力，如每日安排1-2小时进行散步、户外集体运动、看电视、听音乐、和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力；还可以通过深呼吸或自我心理暗示的方法改善这种情况，如自己深深吸一口气，然后缓缓的呼出去，在内心暗示自己，事情并没有那么可怕，给自己一些阳光积极的暗示等。

莫名烦躁想发脾气想哭怎么办

莫名烦躁、想发脾气、想哭与病态的情绪有关。医生会根据这种情绪对其学习、工作、生活造成影响的不同，给出不同的治疗方案。如果对其学习、工作、生活仅仅是轻度的影响，可以借助物理治疗或心理治疗的方式让患者的这种状态恢复正常。

如果已经严重的影响到患者的学习、工作、生活，则药物的使用就有重要的意义，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。

但对个体而言，具体选择哪个药物需要医生综合考虑患者的性别、年龄、伴随疾病和既往用药情况等最终确定。但是不管选择上述哪种药物改善烦躁、想发脾气、想哭的状态，都需要等待一段时间，一般需要等待1-2周。

莫名其妙想哭感到焦虑烦躁压抑怎么办

莫名其妙想哭，感到焦虑、烦躁、压抑，是指没有具体诱因的情况下，产生悲观想哭、焦虑、烦躁、压抑等不良情绪，通常多考虑可能由于近期生活或工作压力过大、心情不畅等因素导致，一般可以通过转移注意力，如每日安排1-2小时进行散步、户外集体运动、看电视、听音乐、和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力。

还可以通过深呼吸或自我心理暗示的方法改善这种情况，如自己深深吸一口气，然后缓缓的呼出去，在内心暗示自己，事情并没有那么可怕，给自己一些阳光积极的暗示等。

若通过以上方式无法缓解或症状持续存在两周以上，则可能考虑由于抑郁症和焦虑症等因素导致。可能为单一的疾病，也可能为混合型抑郁和焦虑障碍，建议立即前往医院进行诊断及治疗。常见的治疗方法有以下几种：

1、药物治疗： 需根据患者病情遵医嘱规律服用药物，有助于缓解不良情绪，舒缓压力，改善睡眠情况。抗抑郁常见的药物有氟西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等；抗焦虑药物常见的是使用苯二氮?类药物，如地西的泮、劳拉西泮、艾司唑的'仑等。若为混合型焦虑抑郁障碍，常选用具有抗焦虑和抑郁症效果的药物，如曲唑酮、米氮平等；

2、心理治疗： 经医生诊断后，如有必要可配合心理治疗辅助治愈疾病。常见的疗法有行为、认知等疗法，主要是通过患者倾诉、放松训练，放松紧张情绪，增强自信心，改变不良认知，让患者达到内心平衡的状态等。

此外，患者除积极配合治疗外还可以培养新的兴趣爱好，有助于病情的恢复。家属在日常生活中也应注意密切观察患者的行为，避免有伤害自身的行为，一旦发现这种情况要及时制止、劝解、安慰、鼓励，督促患者按时按量用药和接受系统治疗，促进患者早日康复。

突然烦躁想发脾气想哭可能是抑郁症、焦虑症、躁郁症等疾病引起的，需要根据病因来治疗。

1、抑郁症

抑郁症主要和应激性生活事件、神经生化异常、悲观的人格特质等因素有关，患者可能会长时间处于情绪低落、焦虑的状态中，严重者还会出现自杀念头、自杀行为等症状。抑郁症较轻者需要进行心理治疗，包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等。

必要时还可以辅助使用抗抑郁药物来治疗，比如舍曲林、文拉法辛等。抑郁症严重者应以药物治疗为主，还可以进行改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗来降低患者的自杀死亡率。

2、焦虑症

焦虑症可能是遗传引起的，还可能和去甲肾上腺素系统功能亢进、5-羟色胺系统异常、心理压力过大等因素有关。患者会出现严重担忧、恐惧等症状，需要使用抗焦虑药物来治疗，比如地的西泮、丁螺环酮等，同时还应辅助进行认知行为治疗、支持性心理治疗。

3、躁郁症

躁郁症主要是遗传因素、生物学因素、心理社会因素相互作用的结果，患者会出现躁狂发作和抑郁发作的症状。躁狂发作时使用抗精神药物以及心境稳定剂来治疗，抗精神药物包括氯丙嗪、氟哌啶醇等，心境稳定剂包括锂盐、丙戊酸钠等。抑郁发作时，可以使用抗抑郁药物来治疗，药物治疗的同时需要联合进行心理治疗。

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首先，我想对你说的是，不要因为自己一些行为表现和情绪状态，而轻易给自己贴上任何人格障碍的标签。因为所有的症状都是必须要经过精神科确诊的。而且标签是具有一定导向作用的，特别是负面的标签，当你在无意中给自己贴上一种人格障碍的标签时，你的行为举止就会受你标签的影响和暗示。

其次，让你真正感到支撑不下去的，并不是因为自己情绪上的不舒服，而更多的是因为在自己感到不适时尝试向家人寻求支持和帮助的时候，被家人不在乎，漠视，敷衍的态度所伤害，那一刻你感受到了强烈的被忽视，不被尊重，不被理解，自尊受到了打击，这一切也同时让你产生了强烈的羞耻感。

你可以通过写情绪日记的方式，把自己因为被家人取笑的这种情绪感受，以文字的方式记录下来，有助于你更好的觉察和了解自己的情绪，探索情绪背后隐藏的需求，从而寻求更好的回应和满足自己这些需求的方式和方法。比如，当家人的行为让你感觉很受伤时，你可以尝试勇敢的在那一刻说出你内心真实的感受，但不对他们的行为做任何的评价。同时也能勇敢的表达，你渴望被怎样对待，才能感受到被理解被支持。

最后给你三点建议: 和爸妈说清楚你的真实感受，让他们带你去医院看心理医生，只有心理医生才能判断你的情况是不是躁郁症，而不是自己给自己贴标签，进行无用的猜测；一旦确诊，就要接受自己的疾病状态，积极配合医生进行进一步的治疗，必要时，配上心理咨询是比较好的；转移自己的注意力，降低痛苦感，避免过度沉溺与痛苦中以至于无法自拔，方法有运动、做自己感兴趣的事、做自己力所能及的事、找朋友亲密的人倾述感受等等。

建议安排好作息时间，饮食中避免辛辣刺激性食物，每天坚持运动，培养健康的兴趣爱好，多读书，提高修养，陶冶情操，多花点精力学习， 遇到挫折。 尽量保持内心平静，深呼吸，放松四肢，慢慢让躁动的心平静下来，适应环境。 其次，要树立自信，保持好心情，乐观豁达，学会换位思考，为乐观寻找理由，避免情绪化。 然后建议去精神科门诊，排除间歇性精神疾病的可能。 如有，应在医生指导下定期治疗。 祝你身体健康，幸福快乐。

你知道心理治疗的过程当中，咨询师治疗师是通过怎样专业的方式来救治抑郁症来访者的吗？

常用的心理治疗疗法有——认知行为疗法、精神分析疗法、人际关系疗法等等。

1、认知行为疗法

这种疗法对于抑郁症来访者主要通过改变其不良认知和歪曲认知，进而进行认知重建以达到改善抑郁症症状的效果。

它能在抑郁症急性期治疗中可有效减轻抑郁症状，在巩固期和维持期治疗中可有效预防或减少复燃与复发。

2、精神分析疗法

这种疗法的原理是，发掘来访者潜意识内的矛盾冲突或致病的情结，把它们带到意识层面，使来访者对其有所领悟。

在现实原则的指导下得到纠正或消除，并建立正确与健康的心理结构，从而使病情获得痊愈。

3、人际关系疗法

这种疗法主要着眼于患者的人际关系和生活中的各种问题，对抑郁心境、自罪感、自杀观念、兴趣降低和工作效率下降更为有效。

它通过识别出诱发抑郁的人际因素，鼓励患者释放哀伤、学习必要的社交技能以建立新的人际关系和获得必要的社会支持，从而改善抑郁。

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针对具体不同程度的心理障碍，应用不同的心理治疗方法，会取得良好成效。

假如你也遇到了问题，可以找我来解决难题哦。

以上就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。