绝版心理咨询师

自我价值

心理学发现，自信、自爱和自尊是我们心理素质的基本核心，也是我们每个人建立成功快乐的本钱。自信、自爱和自尊也统称为自我价值。

自我价值不足的人，通常来说，要么容易自卑、常常认为自己不如他人；要么就是刻意炫耀自己，掩饰自己心虚。而真正具有自我价值的人，能够客观理性看待自己，既不会刻意炫耀自己力量，也知道自己价值在哪里。

通常来说，自我价值不足的人，很容易造成生活与工作上的困扰，今天和大家分享行为心理学，如何通过四个习惯快速提升自我价值感，从而提升工作与生活的成就。

说到做到

1、说到做到

通常来说，自我价值不够的人，内心都是缺乏力量感的，当我们建立说到做到的习惯时候，无形中会提升自我的信心，尤其是在与他人沟通过程中，逐步建立信赖靠谱的印象。

当我们按照这个习惯去塑造自己时，也意味着我们要对自己所说的话负责任，其次我们必须避免对没有把握的事情不轻易做出成承诺，这样会让我们减少内心负债，他人也会更加认为我们足够稳重。

表里如一

2、表里如一，内外一致

做到表里如一，这意味着我们我们所说的完全与内在一致。心理学发现，当一个人内外不一致的时候，是能量最最低的时候，因为总是处于分裂状态，当我们学会表里如一，内外一致的时候，也是与周围环境的人事物产生最好连接，所以会更有力量。

在建立这个习惯的时候，我们在与他人沟通的时候，必须要遵守这一原则，知道就是知道，不知道我们也必须说不知道，只有内在思想感受与言语的一致，我们内心才会真正的踏实。另外一方面，语言的靠谱与内心思绪活动一致也容易赢得他人信任，无论是后期的合作与交流都会在他人心目中留下良好印象。

建立自我标准

3、建立做事的标准

心理学曾讲述二八原则，认为人生中重要结果，其实也就是人生中百分之二十的事情决定的。二八原则告诉我们在做事的时候，我们必须学会建立内心做事的自我评价标准。

比如遵循三赢原则，你赢，我赢大家赢，当你坚持这个方向去做的时候，往往而言，做事带来后续的影响力是非常大的。

另一个方面遵循原则是对自我成长有正向循环，每次我们所做的事情都对自己未来成长、事业有帮助，那么就值得我们去做。

第三个原则是在自己可为的范围，每个人能力都是有大小之分的，王健林定下的小目标是赚一个亿，大多数普通人做不到，但是我们也可以根据自己能力定一个可以执行的小目标，这样才是真正的爱护自己，也是持续累积自己能量重要方式方法。

4、接纳自己，肯定自己

许多人之所以自卑，其实是内心不愿意接纳自己，真正有力量的人，都是内心能够接纳自己的人，接纳自己的性格原貌，接纳自己本性，接纳自己缺点，也接纳自己优点，深知优点与缺点只是相对的，在不同场合，优点与缺点也会相应转化。当我们学会接纳自己与他人不同，这都是自我成长力量的重要源泉。

通过接纳自己，其实我们可以看到哪些事情我们可以做得更好，然后通过刻意训练持续强化我们的优势，这样我们的自我价值会在接纳自己与肯定自己过程中越来越有分量。

这四个方法是许多成功人士都拥有的好习惯，能让我们找到内在力量真正源泉，不仅让你在生活中越来越有自信，也让你的生活步入更好的正轨，大家可以尝试下。

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。

都说自信是成功的基石，只有一个人有足够的自信，就能够很顺利的完成很多事情，虽然这么说有些绝对，但是不得不承认，很多事情是需要有足够的自信才能够完成。

我个人建议现在处于没有自信阶段的朋友，一定要想办法提升自己的自信程度。首先要做的是让自己能力有一定的提高，自己的专业能力提高了，自然也能够获得很多人的赞赏和认同。

在提高能力的过程中，千万不要害怕，因为每个人都是从零做起，从简单的东西学起，从基础走向提高，所以，你要对自己有信心，经常告诉自己，我最棒的，我能做好，我期待成功。

现在的人们把颜值看的非常重要，很多人的不自信来源于自己外表的缺陷，或者是不太美丽的外观。这时候需要你用衣服和化妆品来打扮自己，人靠衣装马靠鞍，如果有足够亮丽的外表，也能够提升自己的自信程度和吸引力。况且现在的衣服都比较打扮人，找一个符合自己气质的风格进行搭配。

很多不自信的人不喜欢和别人交流，就习惯于自己闷闷的不出声，其实这是错误的，应该与其他自信的人经常交流，和他们成为好朋友，也能够提升自己的自信心。在路上如果看到有人看你，千万别胡思乱想，认为他们在瞧不起你，你要告诉自己，他们肯定是羡慕我的外表和气质。自信是自己给自己的，所以做好自己，努力提升，你就是最棒的。

‍‍1）告诉自己：你是“绝版正品”

首先，我们要喜欢自己。

‍‍人一生中，陪伴自己最长的，就是自己，只有喜欢自己、爱自己，才会更好地爱生活、爱别人。我们可以从下面两个小地方着手：

a.赞美自己

停下抱怨，悦纳自己。你真的很棒！

可以从小细节来寻找赞美点——今天早起了哦，好棒！这一顿晚餐味道很好，做得很棒啊！今天读了半小时的书呢，好棒！今天比昨天进步了一点点 ，好棒！

去习惯这种感觉，去积累这种感觉，去把它变成日常行为。这不难为情，因为，你本来就很棒。‍‍

b.寻找差异

‍‍‍‍每个人都是独一无二的，或许我没有她苗条靓丽，但是我有明亮的眼睛；或许我没有他学富五车，但我有独特的想法；或许我没有他们自由洒脱，但我有自己的安稳舒适。‍‍

从性格上、从行为上、从所经历的事情上、从每一件和你相关的小事物上，寻找差异，你也是独一无二的存在。

另外，我们可以尝试——把不满当赞美

其实，不管是别人对你的不满，还是来自于自己内心的不满，从另一种层面上看，都是一种赞美，我们可以感受下：

我现在不够瘦不够美——哇，我其实可以更瘦更美一些诶~

你工作能力这么差——嗯，是的，我就是可以提升自己的技能，做得更好啊！

诸如此类~

2）培养一点特长‍‍

‍‍我们可以去发掘一些自己的爱好，可以是手工、绘画，也可以是播音、烹饪，或者健身、写作。‍‍

确定之后，我们就要抱着刻意学习的态度，去投入自己的时间、精力，去真真切切地了解它、感受它，并进行刻意练习。

把爱好发展为特长之后，你的身上就会多了一些绚丽的迷人光彩，连自己都会忍不住赞叹的。‍‍

3）多读书，或出去看看，提升自己的眼界‍‍

腹有诗书气自华。多读书，人的容颜、气质、状态，都会随之改变的。

读万卷书，行万里路，都是很好的提升自己的方法。

——E N D——‍‍

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍我是泠泠柒（公众号：泠泠柒007）‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍思维导图达人 自由配音员 终身学习实践者‍‍

期待与你更多的交流~‍‍‍‍

您好！您可以超职教育了解下。目前心理咨询师报考条件是以下：对于考心理咨询师费用相对比较不唯一，因为心理咨询师会受到报考地区的、报考类别的影响(心理咨询师可以分为心理咨询师三级和二级)，导致收费标准也是存在差异的，一般这种不会超过1000元左右，如果需要补课的也就到月几十到几百块钱不能的价格.还有一点就是专业是否对口，如果你之前学过心理相关知识，直接通过机构交报考费用即可，如果不是可能通过平台机构进行报名学习，这样可能想多比较高，大约三四千左右不等。报考心理咨询师需要什么条件：心理咨询师报考不限于一定是心理学相关的专业，非心理学专业满足条件者依旧可以报考。(满足其中一条即可)1、专业不限，本科及以上学历的，经过心理咨询师培训的;2、医疗、心理等相关的专业专科学历，经过心理咨询师培训的;3、医疗、心理等相关专业本科学历的。考试时间为每年的3,6,9,12月心理咨询师考试内容理论部分：1、普通心理学2、社会心理学3、发展心理学4、异常心理学5、健康心理学6、心理测量学7、咨询心理学技能操作部分

可以从几个方面提高自己的自信：从外形上面装扮好了连走路都有自信；把工作做好了，证明自己是有能力的，收入不成问题，自然就不会羡慕别人了。有钱了自己想干嘛就干嘛，不用看别人脸色，活得洒脱，就是自信。

一个懂得花钱把自己打扮体面的人，他们那份自信是从内而外的。首先一个利落的发型，相比一个几年都没有修理过发型的人，是没得比的。他们搞了一个很时髦的发型，当然想别人都看着自己，自己也想成为焦点。所以，他们在公众场合是非常善于发表自己的看法，他们觉得自己是很棒的。

也会给自己化一个简单而不夸张的妆容，配上别致的胸针或者丝巾，永远给别人眼前一亮的感觉。别人都想跟她合影，跟她说话。自信心满满地，永远都是职场里面的成功人士。客人也愿意跟这样的人来往，因为他们阳光、直率、雷厉风行。把订单交给他们，就是让人放心。

他们还会穿非常舒适的鞋子，鞋子很重要，完全影响到一个人的走路的姿势。一双价格不菲的名牌鞋，跟一双脏兮兮的地摊货，真是被人踩了都不好意思吭声，是无法比较的。

平时在职场上或者学习上，努力勤勉，就会走在别人前面。既然已经走在前列，那必须是昂首挺胸的。自然收入是不低的，当然不用看着任何人的脸色而活，想旅游也行，想吃什么也行，就是一个自信达人。

心理咨询师证书人社部颁发的最权威。

人社部颁发的证书无论是求职升学还是做兼职个案咨询，认可度都是很高的。人社部心理咨询师证书分为二级和三级两个层次，是从事心理行业的必考证书。但是该证书已于2017年停考，成为了绝版证书。不过以前考过的二级和三级证书在社会上仍然可以使用，认可度依然很高。

人社部心理咨询师证书停考后，各机构开始对照原人社部心理咨询师考试推出了自己机构的心理咨询师证书。其中以中科院心理所和中国心理卫生协会推出的心理咨询师证书影响力较高。

中科院心理所的前身为创建于1929年的中央研究院心理研究所，是我国唯一的国家级心理学科研教学机构，其推出的心理咨询师证书考试是在原人社部国家心理咨询师统考专家团队的支持下开发的，考试内容参照原人社部心理咨询师考试，考试较为规范。

中国心理卫生协会我国心理健康、医疗卫生、教育、社会工作等专业领域科学工作者和有关单位自愿结成的全国性、行业性社会团体，从性质上来讲属于民间社会团体，但同时也是心理行业三会一所的成员，在心理行业有一定的地位。

心理学是本科以上学历才会有的专业。心理学分为三个二级学科：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学。

心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域--家庭、教育、健康、社会等发生关联。

心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色;同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个体的心智。

扩展资料：

学心理学需要的知识和能力

1、掌握数学、物理、化学、生物学等方面的基本理论和知识；

2、掌握心理学的基本理论、知识和实证研究方法，掌握相关的统计、测量方法，具有综合分析、数据处理和计算机应用的能力；

3、了解相近专业的一般原理和知识；

4、了解国家科学技术、知识产权等有关政策和法规；

5、了解心理学的理论前沿、应用前景和最新发展动态；

参考资料来源：百度百科-心理学专业