努力戒掉依赖心理咨询师

除了你的父母可以让你依靠。社会上的人都是相互支持。没有人能无私的一直帮助你。

在我看来，你想要摆脱对一个人的依赖，就一定要学会在没有她的生活圈里面，适应现状。说实话，没有什么事情是做不来的，也没有什么环境是适应不了的。

因为我就是这么过来的，在我上高中的时候就做什么事情都是和同学一起，都是和我的好朋友一起做的。无论是去打水啊，还是去打饭，甚至说是去厕所都会一起结个伴。就在那个时候如果说自己一个人要打饭的话，我就不想去吃饭了，我就会觉得我自己一个人打饭是一件很尴尬或者说是很不适应的状况。

这就算是我对朋友的一种依赖吧，但是当我上了大学以后，这种情况就慢慢改变了。上了大学以后我发现自己会慢慢的越来越独立。也可能是和朋友有关系，大家平时可能不像高中的孩子了，很多时候做很多事情都是需要自己一个人完成的。无论是出去开会呀取个快递啊，甚至说是打饭很多时候都是自己一个人的。因为不可能一直有人迁就着你，和你一起去做一些事情，很多时候还是要自己去做这些事情的。在这个时候自己就慢慢的适应了一个走路，一个人去打饭的这种生活。所以说没有什么东西是适应不了的。

以前对朋友依赖的时候。做什么事情也得有朋友一块儿陪着。假如朋友不在的话，自己就可能不会去做那件事。然而上了大学以后发现什么事情都是自己做的。朋友只是一起的一个人，并不是说决定自己要做什么事情的一个决策者。这就算是改变吧。

所以说想要摆脱对一个人的依赖，就要学会适应那种情况。你可以选择不去寻求他的帮助，或者是在没有他的生活里去生存一段时间，慢慢的你就会习惯那种没有他的日子。

摆脱对一个人的依赖，我觉得就是要自己独立起来，在高中，我记得我的语文老师说过一段文字，唯美同时很有道理：避风港,人的摇篮,是漫漫人生路的起点,她孕育你的同时,会严厉的考验你，人生犹如一片未知苍茫的大海,每个人都终将驾着船帆远航,去描画自己的航海路.途中会有风暴,会有暗礁,会有诡异莫测的海底暗流；途中这些的所遇,都将让你独自的面对,不再有避风港让你你挡风遮雨,不再有避风港指点你避开暗礁躲过暗流,这一切的一切她都将会让你独自去面对,依赖也会在一次次的独自探索中逐一消逝。

会觉得我这样面不改色地讲给你听，你或许会惊讶于现在站在你面前，能够自立，冷静处事的大女孩，是个曾经依赖于父母，爸妈不在身边就会哇哇大哭大闹的小女孩。这个女孩曾经依赖过父亲硬实的肩膀，曾经依赖过母亲温柔的怀抱，可是如今，这个女孩独立到把想念仅用电话去表达，因为她要强大起来，要做父母的铠甲。

首先要摆脱依赖，从内心深处认可，我们只有强大起来，才不会有软肋，相信自己，经历了风雨，内心一定会更强大。要对自己很有信心，我觉得只有不自信没有安全感的人才会想要依赖某个人，来获取自己想要的安全感，这种时候，我的建议就是，要有自己的立场，不能优柔寡断，总是想依靠别人，有时候自己做的决定，可能不一定能有好的结果，但是一定不会后悔，因为是自己的选择的。

这就是常言说的靠人不如靠己

其实想依赖别人的心理，真的很正常，特别是在自己遇到问题，难事的时候，所以，不需要戒掉，人总有脆弱的时候，但脆弱以后，记得要坚强就好了。

这个不需要戒，也没得戒，当你自己可以靠自己时，你自然不会想靠别人；当你没人可靠时，你自然只能靠自己。之所以你说要戒，说明你还有人可以靠，也说明你自己不可靠，这怎么戒？戒不是光用嘴说，光停留在思想上，行动吧！你行动起来，自己自然可靠。