心理咨询师李恒上海

缓和并增进亲子关系，共同助力孩子身心健康。为更好的引导家长积极关注孩子的心理建设，共同守护孩子的心理健康，帮助家长建立良好的亲子关系。济南市教育局开通《吾心，你好》家长解忧直通车。2022年3月30日19点，济南九中的家长准时上线，参与本次直播学习。本次课程邀请了著名家庭治疗师、心理咨询师、上海同济大学附属精神卫生中心临床心理科主任刘亮博士，他对学生厌学、学业压力、电子产品依赖、亲子冲突、二孩困惑、同伴关系不良等困扰家长的问题进行分析解答并提出指导建议。通过本次学习，家长即可以掌握更好的管理自我情绪的方法，也能了解到特殊时期家庭教育的管理理念和具体措施，让家长更好的解决家庭教育难题，缓和并增进亲子关系，共同助力孩子身心健康。

这里，有你需要的情感共鸣！

文／郝小爷

我和男友是在朋友聚会上认识的，相处了一段时间，渐渐的就在一起了。刚开始恋爱的时候，真的很甜蜜，恨不得变成连体婴，24小时都呆在一起。可是甜蜜的日子没过多久，男朋友就被派去北京工作了，刚开始说只去一年，可是现在两年了，他还在北京。

记得刚开始分开的时候，我们俩天天视频通话，后来渐渐的就变成了，你在干嘛啊，吃饭了没有，早点睡，这些简单的问候了。而我也越来越纠结了，我不知道他现在是否还爱我，我有的时候也很迷茫，不知道我现在这样做，值不值得。

当然，我中间有去看过他，他也没事就回老家来看我，可是每次见面就像约炮一样，直接上来就开房，我心里很不舒服，可是每次只有两天就分开，我不舍得跟他吵架。

有的时候，我一个人，看着身边的人都成双成对的，我有的时候会觉得落寞，下雨了没有人送伞，冷了自己穿多一点，他能给的也仅仅是隔着电话，冰冷的问候。我真的不知道，这样的坚持，结果到底是什么。

我身边也有一些追求者，我刚开始是拒绝的，现在我也好渴望身边有个人对我嘘寒问暖的。当然，我也担心在北京的男朋友，可能也会寂寞。我现在不知道该怎么办才好。

小爷回复：

首先，爱情或者是婚姻，都会经历三个阶段。甜蜜期，磨合期，平淡期。

在甜蜜期的时候，爱情迅速升温，那个时候对爱情的期望值会增加，对方的一切不好都视而不见，会觉得爱情真美好。

在磨合期的时候，两个人天天吵架，可能因为生活习惯，也有可能因为三观不合，也有可能因为一点点琐事就不开心，在这个阶段，两个人对爱情的期望值会降低，降低到谷底。有很多人会在这个时期分开。

在平淡期的时候，爱情会归于平静，生活波澜不惊，好像没什么大的变动，情感的体验也不会那么强烈，这个时候，爱情的模式就稳固下来。

而你和你男朋友，在甜蜜期的时候成为异地恋，那个时候对爱情的期望很大，感情也升温的很快，那个时候的思念之情会被放大，就会出现你说的，见面就像约炮一样。。。

异地恋，有个好处，就是甜蜜期的时间会被拉长，同时也会出现弊端，磨合期的阶段也会被拉长，就像坐过山车一样，起伏不定，一会甜蜜，一会失落，反反复复的会让人觉得疲劳。

如果刚好在落寞期的时候，身边出现了一个第三者，就会很快的安抚到你的情绪，不管是你也好，或者是你在北京的男朋友也好。有的人这个时候会放弃，转入第三者的怀抱，开始新的恋情。

但是！你的异地恋它还在那里，没有那么轻易就放的下。你还是会惦记着这段感情。我不知道我这样的答复，能否安抚你，我只是告诉你，爱情到底是什么，会变成什么样子，它的走向又是什么。

决定权在你那里，最后，还是想告诉你，不管是跟谁在一起，爱情都需要我们去好好经营和好好去守护的。

祝福你，我亲爱的姑娘，祝你最终嫁给爱情，然后把生活过成自己想要的样子。

郝小爷，本名郝晓晨，毕业于复旦大学心理学，国家二级心理咨询师，上海心理学协会会员，oh卡执行师，家排师，婚恋情感导师。多年来专注于两性关系，亲密关系的研究，恋爱，婚姻，性，异地恋，出轨，小三等等。曾帮助上万人，解决了爱情中遇到的困惑。

异地恋，很多异地的恋人因为长时间不见面而分手。所以，人们越来对异地恋越不看好，甚至恐惧。仿佛异地了就是分手了。很多因为异地分手的恋人，亲身证明了，爱，在距离面前是有多苍白，但异地恋的结局并不一定都是分开，如果有爱，再好好维持，想要修成正果也不是难事，那么怎么才能更好的维持异地恋呢？

一，y通过电话，QQ，微信等工具常联系。联系的频繁一些，纵然不能达到他在身边陪着你的效果，但是可以增加他的存在感，都说不联系并不代表不想念，可是对于异地恋来说，联系就是代表思念，谁能否认，在接到那个“他”的电话，时，在看到他和自己聊天时，心中不是幸福的呢？而如果连最基本的联系都没有了，又拿什么来证明，你依然存在在她的身边？所以对于异地恋来说，不联系在很大程度上就代表了分手。

二，有时间的话就去看看她。在异地恋中，最大的障碍就是距离，而距离的背后就是缺少陪伴，很多人不喜欢一个人的感觉，就像是被全世界抛弃了一样，也因此，缺少陪伴成为异地恋情侣分手的最常见理由，所以维持异地恋最有效的办法就是陪着她。

当然总是陪着她是不可能的，但是在节假日的时候，你可以去看他，尤其是情人节，圣诞节，平安夜，还有她生日这样的节日，因为这些节日都是情侣的专场，她很容易产生孤独感，这个时候是最希望你陪着她的时候。其余的小长假或者休假，你可以带着她一起去看你的父母或者陪着她一起去看她的父母。

三，时常买些东西寄给她。虽然说谈钱很俗，但是买东西也是证明你在乎她的重要途径，也可以给她寄她常用的护发素，洗发露等物品，这样都是在表明你在想念她，没有忘记她喜欢么，而且寄过去的生活用品她必然会经常使用，那必然会经常想到你。尤其是当她收到这些物品时，一般她的朋友们都会说你很贴心或者对她很好之类的话，谁都有虚荣心的，在这样的情况下，她会更坚持的

四，寄信给她，虽然说现在聊天工具很多，但不管怎么说也是冰冷的机械而已，而自己亲手写的信就不一样了，他带着你满满的思念和眷恋。

五，找几个单身的兄弟或者闺蜜。归根结底还是害怕孤单，所以你可以多交几个死党，在你难过时，照顾你，在你逛街时，陪着你，减少你的孤独感。

六，找到自己的目标，让自己忙起来。因为缺少陪伴，所以孤单，因为孤单，所以要找人来陪，所以故事的最后，终是没有走在一起。所以异地恋的我们，不管是男生还是女生，上班的呢，就为自己的事业而忙，上学的就为自己的学业而忙，让自己忙起来，没有时间孤单，没有时间深深陷在思念中。

七，有自己的计划，并为之而努力。很多异地恋不是忍受不了那么几年的时间，只是他们看不到以后的曙光，因为他们不知道什么时候才可以真正在一起，不知道什么时候才可以结束这磨人的异地恋，所以最好是明确一个目标，为了以后可以在一起的目标，给她一个期限，不要让她看不到希望。

没有什么好办法彼此喜欢彼此深爱彼此信任就够了。在寂寞的时候我要忍住对你的思念我想你的时候和你说却只能说说而已我们都要明白这个道理。我相信有一天我们不用维持异地恋了我们要一起经营一段婚姻。

当然，能不异地恋最好，如果必须，那就坚持保持联系，适当的见面，保持激情，一定要有在一起的希望，不要太久！加油吧，异地恋。

俗话说距离产生美，但是距离产生的不只有美还有情侣之间无休止的误会、争吵。异地恋是痛苦的，当你无法融入到对方的生活中去，会让你们之间的关系产生隔阂，矛盾也会越积越深。这么说异地恋就注定以失败而告终吗？其实异地恋只要掌握方法，还是可以让爱情保鲜的哦。下面小编就带大家来看一下：异地连维持的5个招数。

招数一：充分的沟通

沟通在异地恋中显得尤为重要，因为生活中大部分的时间和空间都没有对方的存在，对方无法感知你现在的处境，不妨加强沟通，多与对方交流，把你生活中的趣事跟对方分享，把你生活中的烦恼向对方倾诉。这样的沟通能够让爱情保鲜，你们可以通过电话、邮件、短信、聊天软体等各种形式进行沟通，最好每天有固定的时段，这样能够时时提醒你还有一个爱你的人在等你的电话哦！

招数二：时常见面

空闲的时间，不妨来一次亲密的约会吧，不要再通过长远的手机信号来表达你的爱，当面告诉他她会更好。异地恋的情侣要时常见面，这种约会能够增进两个人的情感。因此即使是再远的距离，再难以到达的彼岸，如果不想要让你的爱情输给距离，那么就时常见面，保鲜爱情。

招数三：爱情优先

如果你恰好在与同学聚会，不要忘记给你的他她报备哦，让你的爱情变成你生活的第一位，相信对方也能够感受到你慢慢的爱意，这样的爱情谁都想要。不要觉得你错过了他的电话，只要回去补上就好，殊不知他联系不到你有多么担心，这种情感伤害是你事后再多的电话都弥补不过来的。所以让你的爱情优先吧，不管什么时候不要让对方担心。